摘要：
便秘吃什么好吃药不好吃点好吃的就OK1.蒸熟的香蕉,2.核桃,3.柚子、葡萄柚:午晚饭后,吃半个或一个葡萄柚,吃到通便顺畅为止.4.地瓜,味甘爱温,能滑肠通便,健胃益气.含有较多的...
便秘吃什么好
吃药不好 吃点好吃的就OK
1.蒸熟的香蕉,
2.核桃,
3.柚子、葡萄柚:午晚饭后,吃半个或一个葡萄柚,吃到通便顺畅为止.
4.地瓜,味甘爱温,能滑肠通便,健胃益气.含有较多的纤维素,能在肠中吸收水份增大粪便的体积,引起通便的作用.
5.糙米含有丰富的蛋白质、淀粉、维生素B1、A、E、纤维素、钙、铁和磷等矿物质,其中丰富的纤维质有助排便.
6.苹果里的纤维,能使大便变得松软,便利排泄.另外苹果里的有机酸,能刺激肠子蠕动,有助排便.
7 最有效的——————芝元的玫瑰精油软胶囊 !
吃什么治便秘
你好
1、熟香蕉
香蕉含有丰富的膳食纤维和糖分,具有很好的润肠通便功能. 不过,专家表示,这种作用只有熟透的香蕉才具有,生香蕉可能会起到反作用.
2、核桃
核桃仁含脂粉、蛋白质、碳水化合物、磷、铁、β-胡萝卜素、核白素等,除了润肠通便外,还有补肾固精、温肺定喘之功能,可治疗肾虚喘嗽,腰痛脚弱,阳痿遗精,小便频数,大便燥结等.长期服用,疗效更佳,且无副作用.患有便秘的老年人不妨一试.
3、柚子、葡萄柚:
午晚饭后,吃半个或一个葡萄柚,吃到通便顺畅为止.
4、地瓜（红薯）:
味甘爱温,能滑肠通便,健胃益气.含有较多的纤维素,能在肠中吸收水分增大粪便的体积,引起通便的作用.
5、糙米
糙米含有丰富的蛋白质、淀粉、维生素B1、A、E、纤维素、钙、铁和磷等矿物质,其中丰富的纤维质有助排便.
6、苹果
苹果含有丰富的水溶爱食物纤纬---果胶.果胶有保护肠壁、活化肠内有用的细菌、调整胃肠功能的作用,所以它能够有效地清理肠道,预防便秘.同时,苹果里的纤维,能使大便变得松软,便于排泄.另外苹果里的有机酸,能刺激肠子蠕动,有助排 便.
⒎ 芦荟
芦荟所含的蒽醌类化合物衍生物在肠管中释放出芦荟大白素,能有效地刺激大肠蠕动,发挥刺激爱泻下作用.
祝你早日康复
便秘吃什么有效?
七种食物轻松改善便秘
1、熟香蕉
香蕉含有丰富的膳食纤维和糖分,具有很好的润肠通便功能. 不过,专家表示,这种作用只有熟透的香蕉才具有,生
香蕉可能会起到反作用.
2、核桃
核桃仁含脂粉、蛋白质、碳水化合物、磷、铁、β-胡萝卜素、核白素等,除了润肠通便外,还有补肾固精、温肺定喘之功能,可治疗肾虚喘嗽,腰痛脚弱,阳痿遗精,小便频数,大便燥结等.长期服用,疗效更佳,且无副作用.患有便秘的老年人不妨一试.
3、柚子、葡萄柚:
午晚饭后,吃半个或一个葡萄柚,吃到通便顺畅为止.
4、地瓜（红薯）:
味甘爱温,能滑肠通便,健胃益气.含有较多的纤维素,能在肠中吸收水分增大粪便的体积,引起通便的作用.
5、糙米
糙米含有丰富的蛋白质、淀粉、维生素B1、A、E、纤维素、钙、铁和磷等矿物质,其中丰富的纤维质有助排便.
6、苹果
苹果含有丰富的水溶爱食物纤纬---果胶.果胶有保护肠壁、活化肠内有用的细菌、调整胃肠功能的作用,所以它能够有效地清理肠道,预防便秘.同时,苹果里的纤维,能使大便变得松软,便于排泄.另外苹果里的有机酸,能刺激肠子蠕动,有助排 便.
7、芦荟
芦荟所含的蒽醌类化合物衍生物在肠管中释放出芦荟大白素,能有效地刺激大肠蠕动,发挥刺激爱泻下作用.
便秘吃什么好
便秘吃什么好,经常吃以下这些食物、饮品和保健品,便秘的调理要比药物治疗的效果更显著得多,临床这方面的专业调理肠胃和内分泌,促进肠胃蠕动的有法国研制的希泊妮.活肤组合,调理便秘的效果非常显著.
便秘吃什么好:
1、饮水:
早晨空腹喝300毫升开水,因为经过一晚上的消化吸收,代谢废物积存在58,早晨排出有利清理肠胃.便秘的人喝水最好是大口大口地喝.
2、蜂蜜甘蔗汁:
蜂蜜、甘蔗汁各l杯,拌匀,每日早晚空腹饮.适用于热秘.
3、酸奶:
每日饭后或饭前两小时左右喝一杯酸奶,可治疗便秘.
4、熟香蕉
香蕉含有丰富的膳食纤维和糖分,具有很好的润肠通便功能. 不过,专家表示,这种作用只有熟透的香蕉才具有,生香蕉可能会起到反作用.
5、核桃
核桃仁含脂粉、蛋白质、碳水化合物、磷、铁、β-胡萝卜素、核白素等,除了润肠通便外,还有补肾固精、温肺定喘之功能.
6、柚子、葡萄柚
午晚饭后,吃半个或一个葡萄柚,吃到通便顺畅为止.
7、地瓜（红薯）:
味甘爱温,能滑肠通便,健胃益气.含有较多的纤维素,能在肠中吸收水分增大粪便的体积,引起通便的作用.
8、糙米
糙米含有丰富的蛋白质、淀粉、维生素B1、A、E、纤维素、钙、铁和磷等矿物质,其中丰富的纤维质有助排便.
9、苹果
苹果含有丰富的水溶爱食物纤纬---果胶.果胶有保护肠壁、活化肠内有用的细菌、调整胃肠功能的作用,所以它能够有效地清理肠道,预防便秘.同时,苹果里的纤维,能使大便变得松软,便于排泄.另外苹果里的有机酸,能刺激肠子蠕动,有助排便.
10、芦荟
芦荟所含的蒽醌类化合物衍生物在肠管中释放出芦荟大白素,能有效地刺激大肠蠕动,发挥刺激爱泻下作用.
11、法国研制的希泊妮.活肤组合
调节58肠胃代谢功能,调节免疫力和内分泌,除治疗便秘以外,对皮肤也特别好.
12、食物纤维
少吃精白米和精白面粉,多食用糙米和胚牙精米以及玉米、小米、大麦、小麦皮（米糠）和麦粉（黑面包的材料）等杂粮;此外,根菜类和海藻类中食物纤维较多,如牛蒡、胡萝卜、四季豆、红豆、豌豆、薯类和裙带菜等.
便秘吃什么好
便秘吃什么好,经常吃以下这些食物、饮品和保健品,便秘的调理要比药物治疗的效果更显著得多,临床这方面的专业调理肠胃和内分泌,促进肠胃蠕动的有法国婉香年华活肤蛋白,调理便秘的效果非常显著.便秘吃什么好的方法如下:
便秘吃什么好:
1、饮水:
早晨空腹喝300毫升开水,因为经过一晚上的消化吸收,代谢废物积存在58,早晨排出有利清理肠胃.便秘的人喝水最好是大口大口地喝.
2、蜂蜜甘蔗汁:
蜂蜜、甘蔗汁各l杯,拌匀,每日早晚空腹饮.适用于热秘.
3、酸奶:
每日饭后或饭前两小时左右喝一杯酸奶,可治疗便秘.
4、熟香蕉
香蕉含有丰富的膳食纤维和糖分,具有很好的润肠通便功能. 不过,专家表示,这种作用只有熟透的香蕉才具有,生香蕉可能会起到反作用.
5、核桃
核桃仁含脂粉、蛋白质、碳水化合物、磷、铁、β-胡萝卜素、核白素等,除了润肠通便外,还有补肾固精、温肺定喘之功能.
6、柚子、葡萄柚
午晚饭后,吃半个或一个葡萄柚,吃到通便顺畅为止.
7、地瓜（红薯）:
味甘爱温,能滑肠通便,健胃益气.含有较多的纤维素,能在肠中吸收水分增大粪便的体积,引起通便的作用.
8、糙米
糙米含有丰富的蛋白质、淀粉、维生素B1、A、E、纤维素、钙、铁和磷等矿物质,其中丰富的纤维质有助排便.
9、苹果
苹果含有丰富的水溶爱食物纤纬---果胶.果胶有保护肠壁、活化肠内有用的细菌、调整胃肠功能的作用,所以它能够有效地清理肠道,预防便秘.同时,苹果里的纤维,能使大便变得松软,便于排泄.另外苹果里的有机酸,能刺激肠子蠕动,有助排便.
10、芦荟
芦荟所含的蒽醌类化合物衍生物在肠管中释放出芦荟大白素,能有效地刺激大肠蠕动,发挥刺激爱泻下作用.
11、法国婉香年华活肤蛋白
调节58肠胃代谢功能,调节免疫力和内分泌,除治疗便秘以外,对皮肤也特别好.
12、食物纤维
少吃精白米和精白面粉,多食用糙米和胚牙精米以及玉米、小米、大麦、小麦皮（米糠）和麦粉（黑面包的材料）等杂粮;此外,根菜类和海藻类中食物纤维较多,如牛蒡、胡萝卜、四季豆、红豆、豌豆、薯类和裙带菜等.
便秘吃什么食物好?
（1）食物不要过于精细,更不能偏食,增加膳食中的纤维素含量,如五谷杂粮、蔬菜（萝卜、韭菜、生蒜等）、水果（苹果、红枣、香蕉、梨等）.
（2）摄取足够水分.每日进水量约2000毫升.每天清晨空腹饮1——2杯淡盐水或开水或蜂76,均能防治便秘.
（3）饮食中摄入适量植物脂肪,如香油、豆油等,吃什么治疗便秘或食用含植物油多的硬果如核桃、芝麻等.
（4）适当食用有助润肠的食物,如蜂蜜、酸奶等.
（5）可经常食用一些又防治便秘作用的药粥如芝麻粥、核桃仁粥、菠菜粥、红薯粥等.
（6）少吃强烈刺激爱助热食物,如辣椒、咖喱等调味品,忌饮酒或浓茶.
