摘要：
求1岁宝宝的营养菜谱~1、可以开始添加含蛋白质的食物了，如蛋白、鱼、肉、豆腐等。2、食物的形态可从汤汁或糊状，渐渐转变为泥状或固体。3、五谷根茎类的食物种类，可以增加稀饭、面条、土... 求1岁宝宝的营养菜谱~
1、可以开始添加含蛋白质的食物了，如蛋白、鱼、肉、豆腐等。
2、食物的形态可从汤汁或糊状，渐渐转变为泥状或固体。
3、五谷根茎类的食物种类，可以增加稀饭、面条、土司面包、馒头等。
4、纤维较粗的蔬果和太油腻、辛辣刺激或筋太多的食物，仍然不适合喂宝宝吃。
肝泥粥
材料：鸡肝——20g
米——20g
水——1.5杯
做法：
1、鸡肝去膜、去筋、剁碎成泥状备用。
2、米加水煮开后，改开小火，加盖焖煮至烂，拌入肝泥，再煮开即可。
蔬菜豆腐泥
材料：去皮红萝卜——5g
嫩豆腐——1/6块
豌豆——1/2条
蛋白——1/2个
水——1/2杯
酱油——少许
做法：
1、将去皮红萝卜及豌豆烫熟后切成极小块。
2、将水与（1）料放入小锅，嫩豆腐边捣碎边加进去，加少许酱油，煮到汤汁变少。
3、最后将蛋白打散加入锅里煮熟即可。
祝宝宝身体健康
一岁孩子食谱
保证孩子基本营养成分由以下4种食物组成：1.肉、鱼、家禽、鸡蛋;2.奶制品;3.水果和蔬菜;4.谷类、马铃薯、大米、面包、面食。当你设计孩子的菜单时，要记住胆固醇和其他脂肪对孩子的生长发育非常重要，所以在这个时期不应该限制。
可以采取定时定餐定量的方法，比如一日三餐主食，三餐辅食，三餐三点的方法或三餐两点的方法。举例如下：
早上牛奶100-150毫升，鸡蛋半个、主食半两、蔬菜或小菜适量，
中间加餐牛奶100毫升左右，饼干三、四块，
午餐鲜虾包子或鲜肉包子一两左右，清炒小白菜适量，紫菜汤适量
中间加餐水果一个
晚餐小米粥、玉米面饼一两、胡萝卜烧牛肉、凉拌木耳。
临睡前可以吃少许牛奶或酸奶。
一岁宝宝食谱有哪些？
继续吃牛奶。因为宝宝在生长发育的过程中，无论如何都不
能缺少蛋白质。虽然在宝宝的食谱中有动物爱食品的安排，但量不足，而从牛奶中补充是最佳的补充方法。至于牛奶的量可根据宝宝吃鱼、肉、蛋的量来决定。一般来说，宝宝每天补充牛奶的量不应该低于500一600毫升。随着宝宝消化功能的逐渐完善，在食物的搭配制作上也可以多样化，最好能经常更换花样，如小包子、小饺子、馄饨、馒头、花卷等，以提高宝宝进食的兴趣。培养宝宝自己用勺进食。宝宝的食量因人而异，对食物的喜厌也有明显的个体差异。食谱可参照如下标准制定：早晨7点：粥一小碗，肉饼或面包一块 上午9点：牛奶150毫升，水果 中午12点：煨饭(米25克、肉末25克、蔬菜25克) 下午3点：牛奶100一150毫升，豆沙小包一个 晚上7点：烂饭或面条一小碗，鱼、蛋、蔬菜或豆腐 晚上9点：水果 晚上7点；烂面条一碗、约50克加肉末碎菜。 晚上9点；牛奶150一200ML。 只要宝宝吃的得香睡的好，大便正常发育好，妈妈就不必担心。 点击了解帮宝适专家联盟 向帮宝适专家联盟提问
