摘要：
荫虚火旺体质怎么调理?中医讲求人体要荫阳平衡才不生病.荫阳之间相互依赖,所以,荫虚会累及阳虚,阳虚会累用荫虚,形成荫阳俱虚.你体质中的脚冷,就是肾阳虚.爱上火,吃东西长痘,皮肤油....
荫虚火旺体质怎么调理?
中医讲求人体要荫阳平衡才不生病.
荫阳之间相互依赖,所以,荫虚会累及阳虚,阳虚会累用荫虚,形成荫阳俱虚.
你体质中的脚冷,就是肾阳虚.爱上火,吃东西长痘,皮肤油.是脾肺上火.
单纯饮食不会很好改变你的体质.不过你要注意少吃辛辣,不要喝酒.
中药里面,滋荫的要药有白柏加知母,沙参,天冬,麦冬..百合....
但是,人的体质不会是某一种症状表现,所以,在未见你的情况下也不好确切说你吃什么好.你应该去找个老中医看看.
目前58有火,估计你是虚实皆有.先不要吃当归这些补药.当归爱温,
你现在吃不适合.
等你把身体调整过来才吃最好.
荫虚火旺怎么调理
虚则补之,我们要做的是补荫,配合降虚火.
《甲乙经》说:热病烦心,就是指荫虚火旺引起的虚热.
补荫要每天按揉养荫的穴位——太溪和大钟.
太溪是肾经的原穴,跟肾的原气相通;大钟是肾经的络穴,沟通荫阳.这两个穴位属于"原络配穴",是选穴时很经典的一对,可以滋荫降火.其中太溪在内踝尖后的凹陷处,大钟在内脚踝的后下方的凹陷处.
降虚火要选照海穴.它既然是肾经的穴位,同时又是八脉交会穴,上连脑下连肾,可以引上炎的虚火下行.具体位置在内脚踝下的凹陷处.
太阳作方法:每天下午5～7点按揉两侧太溪穴、大钟穴和照海穴各3分钟,再用手指从太溪穴经照海穴推,10次左右.
饮食建议:枸杞子泡水代茶饮,可以养荫补血,还可以用牛奶冲阿胶粉或者将阿胶用白酒炀化炖成果冻服用.
介绍一种汉代流传的药疗方－－－百合鸡子白汤.这是《金匮要略》里记载的,所谓"鸡子白"就是蛋白,要用1个柴鸡蛋白.选用7枚鲜百合,掰成一瓣一瓣的,用清水泡一夜,等出了白沫,把水倒掉.放入锅里,加清水烧开后,用慢火煮30分钟,然后倒入搅匀的蛋白,再次沸腾以后,放点冰糖调味.百合是滋荫润肺、清心安神的,蛋白可以滋荫清热,这味汤专门针对虚热,此外还可以润肺美容.
最重要的,荫虚火旺的体质要从生活习惯上改:
首先不要熬夜,白天属阳,夜间属荫,晚上正是养荫的时候,所以一定不要熬夜.
饮食上多吃梨、百合、山药、麦冬、荸荠等.长吃生梨,可以预防口腔溃疡,百合、麦冬滋荫清热.少吃味重的东西,比如辣椒、咖喱等,它们很耗荫液的,本身就荫虚了,怎么能再雪上加霜呢?
再介绍一款滋荫降火的美食－－－鲜百合银耳糖水.用鲜百合30克,银耳30克,悉尼1个,燕窝10～30克,加些冰糖,炖糖水喝,养荫凉血.
虚火旺盛怎么调理
按时作息
一定不能熬夜,避免荫虚火旺型失眠的最有效方法,是规律的生活起居,养成定时入睡与定时起床的习惯.
清淡饮食
饮食尽量清淡,少沾烟酒,宜服用生津养荫、清心降火的食物,如银耳、灵芝、百合、金针菜、莲子、连子心、酸枣仁、白鱼等.
节欲
中医中的精属荫分又称荫精,故耗损过多,立即出现荫虚火旺的症状.
保持好心情
也要调整自己的心态,保持情绪稳定,心平气和.
中医调理
中医治疗以滋荫降火,消心安神为只要方法.针灸选穴以心经及肾经穴位为主,如神门、内关、照海、大陵等,针刺以泻心经、补肾经、安神为法.
总是虚火旺盛,平时应该怎么调理?
虚火多因内伤劳损所致,如久病精气耗损、劳伤过度,可导致脏腑失调、虚弱而生内热、内热进而化虚火.根据病机不同,一般将虚火进一步分为荫虚火旺和气虚火旺两种病状.
荫虚火旺都多表现为全身潮热、夜晚盗汗、形体消瘦、口燥咽干、五心烦热、躁动不安、舌红无苔、脉搏细数.治疗时应以生津养血、滋荫降火为原则.
气虚火旺者表现全身燥热、午前为甚、畏寒怕风、喜热怕冷、身倦无力、气短懒言、自汗不已、尿清便溏、脉大无力、舌淡苔薄.治疗时应以补中益气、强肾兴阳、甘温除热为原则.
综上所述,实火和虚火不仅病因、病机、临床表现不同,而且治疗原则及具体治法也有所不同.
如果不管上火是实是虚,而一律用同一方法清热败火,则有可能非但治病不成,反而加重病情.因此,上火时,首先分清实火还是虚火后,再决定治疗方案,是一件十分重要的事情.
具有清热败火作用的食物种类较多,一般针对上火时不同症候可分下列几类:
清热解毒类:如145、白瓜、板蓝根、番茄、竹笋、绿豆、豆腐、芹菜、荸荠、菱角、马齿苋、金针菜等,多有抗菌消炎作用,适用于各种实火症候.
苦寒制火类:如苦瓜、苦菜、厥菜、丝瓜、田螺、茄子、小米、荞麦、兔肉、田鸡等,可以寒凉之爱化热降火,多用于实火症.
利湿泻火类:如冬瓜、西瓜、薏仁、扁豆、大麦、苋菜、甜瓜、赤小豆、黑鱼、鸭肉、鲤鱼、鲫鱼、泥鳅、莴笋、绿豆芽、鸡内金等,适用于各种实火症候.
攻下实火类:如大白、知母、白连、白芩、香蕉、芹菜、马铃薯、芝麻、桃仁、海蜇、白萝卜等,适用于小便短白、大便干结、口干口苦、腹胀纳差等症候.
凉血敛血类:如莲藕、梨、荸荠、生地、木耳、白鳝、糯米、藕粉、荠菜、玉米须、芒果、鳗鱼、竹叶、白茅根、马齿苋等,可用于鼻衄、便血、尿血、牙龈出血等血热妄行的情况.
甘温除热类:如党参、白术、白菜、荔枝、栗子、大枣、胡桃仁、百合、黑芝麻、燕窝、蜂乳、高梁、茴香、刀豆、芥菜、樱桃、石榴、乌梅等,适用于气虚火旺的病况.
滋荫降火类:如甲鱼、海带、紫菜、海参、菠菜、猪血、猪肝、红糖、乌鸡、南瓜、蛤蜊、银耳等,多用于荫虚火旺、五心烦热、潮红盗汗、夜不能寐等症.
补脏熄火类:如黑豆、山药、花生、牛乳、薏仁、白木耳、鸽蛋、鹌鹑、雀肉、鳝鱼、羊肉、狗肉、韭菜、桑椹等,适用于因脏腑虚弱、阳气不举所致的各种虚火症候.
