摘要：
感觉现在零嘴各种各样,不知道该选哪种!!!1.虽然零嘴很多,但是种类明确.零食是指什么?1、零食,通常是指一日三餐时间点之外的时间里所食用的食品.2、一般情况下,人的生活中除了一日...
感觉现在零嘴各种各样,不知道该选哪种!!!
1.虽然零嘴很多,但是种类明确.
零食是指什么?
1、零食,通常是指一日三餐时间点之外的时间里所食用的食品.
2、一般情况下,人的生活中除了一日三餐被称为正餐食物外,其余的一律被称为零食.
3、零食就是香、脆、甜、酸、咸等多味的小食品,如话梅,奶糖,巧克力等,
不时的摄取零食,势必使肠胃得不到充分休息,消化液的分泌减少,引起肠胃功能失调.同时,过多地吃甜食,糖在肠道中容易发酵产气,使肚子产生饱胀感,食欲使大受影响.至于一些油炸类,高盐高糖高脂类零食,添加剂多的饮料,碳酸饮料,都会引致发胖和身体的不健康.
4、不过,如果选择好对自己有益的零食,适量的零食非但是没什么危害的,而且例如水果类,麦片类,坚果类,牛奶,鸡蛋,低糖低盐类的零食还有适量的糖类糕点,在三餐之间适当的补充,可以更好地满足身体对多种维生素和矿物质的需要.
小学生一般吃什么类型的零食
第一类: 面包类,如土司,汉堡等.
第二类: 果汁类,如橙汁,桃汁,可乐等.
第三类: 饼干类,如夹心饼干等.
第四类: 糖类,如棒棒糖,巧克力,棉花糖等.
第五类: 杏干类,如葡萄干等.
零食,通常是指一日三餐时间点之外的时间里所食用的食品.一般情况下,人的生活中除了一日三餐被称为正餐食物外,其余的一律被称为零食.零食,跟食用的时间点有关跟种类无关,比如一般南方人把面食当做零食,但其却是北方人的主食.零食可分为三类,原产品零食、初加工零食和深加工零食.一般儿童比较喜欢吃零食,但吃过多深加工零食易造成偏食和肥胖现象.但对于老年人来说适当吃
些零食对身体健康有益处
,但是多食也是无益的,在选购零食时请注意选择健康零食.一般情况下原产品零食和初加工零食是健康零食.[Snack;Between-meal nibbles] 一日三餐饭食以外的零星的食品.零食,也称零嘴、零嘴儿、小零嘴.
