摘要：
波音飞机什么意思锅上火,倒入适量水,放入燕麦片,烧开后用小火煮至麦片熟烂、浓稠即可.晚餐:清淡的白灼青菜1碗或生菜沙拉1份(仍然不可以加沙拉酱).赤小豆粥（1~2碗）（做法... 波音飞机什么意思
锅上火,倒入适量水,放入燕麦片,烧开后用小火煮至麦片熟烂、浓稠即可.
晚餐:清淡的白灼青菜1碗或生菜沙拉1份(仍然不可以加沙拉酱).赤小豆粥（1~2碗）（做法参情图上文）
星期日:
早餐:蒸蛋羹、一个馒头、一个苹果
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午餐:丝瓜炖豆推
材料:丝瓜1根、豆推1盒、金针菇50克、葱1段
调料:喝酒拉油1大匙、水淀粉1大匙、盐1小匙、鸡小蝌蚪1小匙、香油1小匙
做法:
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1、将丝瓜去皮,洗净,切成滚刀块;豆推切成小方块,在沸水里焯一下,捞出沥干水;葱切末.
2、锅内倒入喝酒拉油烧热,放入葱末爆香,在放入丝瓜块、豆推块、金针菇翻炒,加入盐,鸡小蝌蚪调味,倒入水淀粉勾芡,淋上香油即可.晚餐:清淡的白灼青菜1碗或生菜沙拉1份(仍然不可以加沙拉
酱).海带雪梨番茄汤（1~2碗）（做法参情图上文）
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