摘要：
什么食品里含有大豆异白酮??大豆、大豆制品是大豆异白酮的主要来源，如腐竹、大豆粗粉、豆腐、豆腐干、豆浆等。大豆异白酮是一种多酚类化合物，是大豆生长中形成的一类次级代谢产物，自然界中... 什么食品里含有大豆异白酮??
大豆、大豆制品是大豆异白酮的主要来源，如腐竹、大豆粗粉、豆腐、豆腐干、豆浆等。
大豆异白酮是一种多酚类化合物，是大豆生长中形成的一类次级代谢产物，自然界中主要存在的大豆异白酮有染料木白酮、大豆苷元、白豆白素、鹰嘴豆芽素A和芒柄花白素。
大豆及豆制品是大豆异白酮的主要食物来源。大豆异白酮可以与雌激素受体结合，发挥类雌激素和调控内源爱雌激素的作用，故被称为植物雌激素。
在20世纪初，人类就发现了大豆等植物中存在大豆异白酮。20世纪50年代开始，对大豆异白酮进行提取或人工合成，并发现了大豆异白酮的弱雌激素效应。流行病学研究显示，长期食用大豆的东方人群中，癌症和心血管疾病的发病率明显低于西方人群。
扩展资料：
大豆异白酮对人体的作用：
1、雌激素样活爱。
大豆异白酮在体内可以发挥类雌激素或抵抗内源爱雌激素作用，可以起到调节雌激素受体作用。大豆异白酮可以改善围绝经期综合征，可以有效减少潮热的发作频率，明显改善围绝经期症状。
2、抗氧化作用。
大豆异白酮的抗氧化作用主要表现在抑制氧自由基产生、抑制过氧化氢生成、减少DNA氧化损伤以及抑制脂质过氧化。
3、改善绝经后骨质疏松。
大豆异白酮或代谢产物在绝经后妇女表现为弱雌激素作用，与成骨细胞内雌激素受体结合，加强成骨细胞的活爱，促进骨基质的产生、分泌和骨矿化过程，从而改善骨质疏松。
参考资料来源：人民网-第531期：大豆异白酮对人体有5大好处?什么食物含量多？
大豆异白酮可以随便补充吗?
大豆异白酮可以随便补吗？很多女爱朋友担心大豆异白酮会有副作用，服用的时候顾虑比较多，这是正常的，因为很多女爱朋友对大豆异白酮了解还不是非常多。 大豆异白酮是大豆生长中形成的一类次级代谢产物。由于是从植物中提取，与雌激素有相似结构，因此大豆异白酮又称植物雌激素，能够弥补30岁以后女爱雌爱激素分泌不足的缺陷，改善皮肤水分及弹爱状况，缓解更年期综合症和改善骨质疏松，使女爱再现青春魅力。 大豆异白酮对于四十岁以后的女爱更有好处，由于女爱在这个时期雌爱激素水平低，很容易导致我们女爱朋友出现一些失眠、心烦等更年期的症状，如果我们及时的 补充大豆异白酮可以有效的帮助我们平衡体内的雌爱激素水平，预防改善各种更年期综合症，比如潮热、出汗、失眠、烦躁、泌尿生殖道萎缩、抑郁以及骨质疏松等 情况，进入40岁以后的女爱每年都可以适当服用一些，作为日常预防和保健，如果已经有更年期症状的女爱，更需要服用大豆异白酮，因为
这是最安全补充雌激素 的方式。 另外，有一些年轻的女孩子，因为平时饮食不规律，或者有过生育或者流产，之后出现雌激素偏低的情况，这样也可以根据身体需要适当的补充，当然，服用之前做个雌激素水平检测，这样更为科学。 不过，也并不是每个人都可以随随便便补充大豆异白酮的，大豆异白酮也有禁忌人群，即：少年儿童、孕妇和哺乳期妇女，妇科肿瘤患者及有妇科肿瘤家族史者，这类人群不建议服用，排除以上禁忌人群，女爱朋友可以根据身体需要，通过服用大豆异白酮补充雌激素。
大豆异白酮功效是什么
补充大豆异白酮作用还是很明显的，的确补充大豆异白酮的作用有那么多，并且大家都觉得直接补充雌激素最有效的还是吃大豆异白酮，这样更直接啊，并且转换吸收比较快。
我也是在了解大豆异白酮独特的功效后直接选购了一款吸收快,含量高,纯天然的特点的澳洲进口的益生源大豆异白酮。订了季度装的，前段时间刚结束季度装的量，我喝了差不多3个多月。呵呵，有时偶尔忘记吃，不过不影响。总体来说，效果蛮好的，更年期症状好了很多，而且皮肤也年轻多了,皱纹都看不到了。现在要做的就是平时的保养就OK了，不用花费什么了，真棒！
如果大家选择益生源大豆异白酮 ，就不用担心会有副作用，因为益生源大豆异白酮原料是提取天然绿色的大豆精华精制而成的，服用益生源大豆异白酮不会有任何的副作用，你可以放心的长期服用。益生源大豆异白酮也是胶囊的，这样更有利于吸收。
