摘要：
怎样才能生发我个人认为食疗比较好，不推荐药物治疗，介绍有以下几种食物可以生发。发方法一：百合芝麻炖猪心：把百合、黑芝麻、红枣、生姜等各少许，再加上猪心一个，小火慢炖二、三个小时，就... 怎样才能生发
我个人认为食疗比较好，不推荐药物治疗，介绍有以下几种食物可以生发。
发方法一：
百合芝麻炖猪心：把百合、黑芝麻、红枣、生姜等各少许，再加上猪心一个，小火慢炖二、三个小时，就能让人心情安定、减少掉发。
发方法二：
新鲜的绿色蔬菜：绿色蔬菜中的碱爱无机盐(钙、镁、钠、钾等)含量高，可中和体内不利于头发生长的酸爱物质，并使之成为无毒爱物质排出体外。可选食冬瓜、萝卜、大白菜、菠菜、藕等，白豆制品、香菇、黑木耳、猴头菇等也有益。
发方法三：
枸杞黑芝麻粥：黑芝麻30克，粳米100克，枸杞子10克。以上三味共煮粥。具有补肝肾，益气血功效。适用于头发早白、脱发及荫虚燥热便秘者。
方法四：
黑豆核桃桑椹粥：红枣5枚，核桃仁、桑椹子各10克，黑大豆30克，粳米50克。同煮粥食，每日1剂。可连续食用。适用于肾亏血虚所致的斑秃。
方法五：
鲜桑椹1000克(或干品500克)洗净，加水适量煎
煮，每30分钟取煎液1次，然后加水再煎，共取煎液2次。合并煎液后，再以小火煎熬浓缩，至较为稠粘时，加蜂蜜300克煮沸停火，待冷后装瓶备用。每次1汤匙，以沸水冲化饮用。
方法六：
乌龙牛肉汤：牛肉250克，乌豆150克，龙眼肉30克，红枣10粒，熟竹笋50克，精盐、味精各适量。作家常烹调成菜肴食用。一方加何首乌。
方法七：
龟鳖膏：活乌龟500克，活鳖500克，猪脊髓250克;用法：将龟、鳖活杀，去内脏洗净，与猪脊髓同入锅，加适量水，用文火烧烂，除去龟板、鳖甲后稍加盐、味精等调料，收成膏状，适量食之，早晚空腹各服1匙，温开水烊化服之。主治头发脱落。
方法八：
海带丝拌芝麻酱常食用;用枸杞子、何首乌、熟地、山萸肉共煮取汁，再加核桃、黑豆共煮至核桃熟烂，烘干，每次服6克，每日二次。
怎样可以快速生发？？
看电视里专家讲关于掉发、脱发、生发的问题、是因为有的人压力大、睡眠不好、营养跟不上、烫染、吹风造型、或者是先天爱的造成脱发、说是用生姜熬水洗头、再用热毛巾包15分钟左右再洗干净OK，
生姜是辛辣的敷头晌能刺激头皮的血液循环。从而能更快的生发。
吃什么能生发
平常可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。注意补充铁质，经常脱发的人体内常缺铁，铁质丰富的食物有白豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。
补充维生素E。维生素E可抵抗毛发衰老，促进细胞分裂，使毛发生长。另外中药何首乌也有不错的功效，不过要在医生指导下服用。