香椿籽泡水喝有什么功效

摘要： 香椿籽泡水喝有什么功效做法:平躺在床上,右膝屈起,使足部尽量贴近臀部,然后再伸直放回原位,左右两腿交替动作.目的:帮助臀部肌白的收缩....

香椿籽泡水喝有什么功效

做法:平躺在床上,右膝屈起,使足部尽量贴近臀部,然后再伸直放回原位,左右两腿交替动作.

目的:帮助臀部肌白的收缩.

10、臀部运动（二）:

时间:产后第十～十五天开始做,每次十次.

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做法:平躺在床上,将两腿屈起,慢慢的将臀部向上抬起离地,以脚跟及肩部支持片刻,然后慢慢的放下还原,重复数次.

目的:同（一）

11、腹部运动:

时间:产后半个月后开始

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做法:平躺在床上,两手交叉于小旺旺前,慢慢坐起,同时保持两腿并拢,待体力完全恢复后,双手可放置在头后再坐起,似仰卧起坐的动作,重复数次,每日二次.

目的:帮助腹部肌白收缩.