摘要：
手臂皮肤粗糙怎么办(1)肠胃积热:便秘原因为嗜酒、辛辣而致胃肠积热,或伤寒热病后,余热留恋,津液耗伤,而致肠道失润而发病.(2)气机郁滞:思虑情志不舒、久坐少动,致气机郁滞... 手臂皮肤粗糙怎么办
(1)肠胃积热:便秘原因为嗜酒、辛辣而致胃肠积热,或伤寒热病后,余热留恋,津液耗伤,而致肠道失润而发病.
(2)气机郁滞:思虑情志不舒、久坐少动,致气机郁滞,失于宣达而通降失常,传导失职,糟粕内停,不得下行,而成便秘.
(3)气血荫津亏虚:便秘为劳倦内伤,病后产后及老年体虚,而成津亏、气虚、血虚或气血两亏.气虚则大肠传导无力.
(4)荫寒凝滞:阳虚体虚或高年体弱则寒生滞肠,寒凝阻阳,津液不行,肠道蹇涩,失于传送而成便秘.
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由上,我们知道了便秘的原因,相信您可以找到您便秘的原因所在,从而更好的对症下约治疗便秘.
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便秘怎么办?
便秘是指排便困难.由于粪便在肠内停留过久,以致大便次数减少,大便干燥,排出困难或不尽.便秘一般病程较长,病因多为工作学习松张,情绪忧愁焦虑,过度劳累,不良的饮食习惯及排便习惯,不合理的治疗和长期卧床,年老体弱,2021妇产妇,以及活动过少的人等.
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1."水"
用当天烧开后自然冷却的温开水,每天至少要喝9--10杯,并坚持每晚睡前、夜半醒时和晨起后各饮1杯白开水.既起到了"内洗涤"、"稀血液"的作用,又刺激了胃肠道,利于软化粪便通大便.
2."软"
便秘一般胃肠道功能低,需饮食熟软的食物,这样有利于脾胃消化吸收及肠道排泄.
3."横"
常吃富含膳食纤维的食物,如全谷(横粮)食品、薯类、青菜、白萝卜、芹菜、丝瓜、菠菜、海带、西红柿、苹果、香蕉、梨等,每天可适当选择其中几种食物搭配食用,以刺激肠道蠕动,加快粪便排出.
