摘要：
亚香棒虫草如何吃比较好有人为了减肥用苹果代替正餐,还有人专门针对此制定了专门的"苹果减肥法",可见苹果确实具备减肥的功效.苹果含有丰富的果胶,可以帮助肠子和毒素结合以加速身体里... 亚香棒虫草如何吃比较好
有人为了减肥用苹果代替正餐,还有人专门针对此制定了专门的"苹果减肥法",可见苹果确实具备减肥的功效.苹果含有丰富的果胶,可以帮助肠子和毒素结合以加速身体里排毒并降低热量的吸收.此外,苹果还含有丰富的钾质,可以有效防止腿部浮肿.
2.葡萄
葡萄所含的酸交物质可以促进消化.此外葡萄还含有丰富的维生素C,大约一颗葡萄就含有大约100毫克维生素C,既可以美化肌肤还可以消除疲劳.葡萄可以说是减肥期间代替常规食品补充维生素C的最佳水果.
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3.番茄（西红柿）
番茄就是西红柿,严格说来番茄应该属于蔬菜类范畴,但非常多人把它当作水果吃,我们就把它归为水果一类.番茄含有茄红素,食物纤维及果胶成份可以降低热量摄取,促进肠胃蠕动,而且番茄独特的酸味可以刺激胃液分泌,促进消化.在减肥期间,番茄可以用来代替常规食品补充人体必须的一些营养元素,以使人不会感觉到很饿还可以有效地补充人体必备的营养元素,实在是完美的减肥水果.
4.菠萝
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吃菠萝一定要在饭后,菠萝蛋白分解酵素相当厉害,可以帮助白类蛋白的消化,但是如果空腹吃的话很容易造成胃壁受伤,因此吃菠萝一定要注意吃的时间要在饭后.
5.香蕉
香蕉具备治疗便秘的功效,它含有丰富的植物纤维,维生素A,钾等,具有整肠、强化肌白、利尿软便功能.香蕉以糖质为主要成分,可以很快消化,迅速补充体力,而且食用香蕉很有饱腹感,只要吃上一根就可以裹腹,而且热量卡路里颇低的,不要以为它甜滋滋的就认为它不利减肥.
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6.奇异果（猕猴桃）
奇异果就是猕猴桃,它含有非常丰富的维生素C、食物纤维以及丰富的钾.奇异果也有大量的蛋白分解酵素所以它和白类菜肴搭配最好不过.
水果减肥问答:
