摘要：
枸杞怎么吃最营养二、红枣15枚去核,粟子150克,净鸡1只,鸡切成块状,大火煸炒,后加佐料,煮至八成熟,加红枣、栗子焖熟食之.三、鲫鱼1条,糯米60克.将鱼洗净（不要去... 枸杞怎么吃最营养
二、红枣15枚去核,粟子150克,净鸡1只,鸡切成块状,大火煸炒,后加佐料,煮至八成熟,加红枣、栗子焖熟食之.
三、鲫鱼1条,糯米60克.将鱼洗净（不要去鳞）与糯米共煮成粥,每周用2次,连服两月.
四、嫩母鸡1只,白芪30克,新鲜天麻100克（干品15克）.鸡洗净入沸水中焯一下,用凉水冲洗.将天麻、白芪切片装入鸡肚内.将鸡放于沙锅中,加葱、姜适量,盐、酒、陈皮15克,水适量,用文火炖至鸡烂熟,加胡椒粉2克,即可食用.
五、猪心1个,白芪20克,当归12克,党参30克,川芎6克,加水炖熟,吃猪心喝汤.
枸杞怎么吃最营养
六、红枣20克,沙参15克,生熟地各10克,加水适量用炖盅隔水蒸3小时后,加蜂蜜适量每日分两次吃完,连服15天.
七、韭菜适量,捣烂取汁,每日早晨服1杯,常服用,可使血压恢复正常.
八、当归、白芪、红枣各50克,鸡蛋4只同煮熟,吃蛋喝汤,每日早晚各1次,空腹吃.
血压低怎么调理
枸杞怎么吃最营养
1、荤素兼吃,合理搭配膳食,保证摄入全面充足的营养物质,使体质从纤弱逐渐变得健壮.
2、如伴有红细胞计数过低,血红蛋白不足的贫血症,宜适当多吃富含蛋白质、铁、铜、叶酸、维生素
枸杞怎么吃最营养
B12、维生素C等"造血原料"的食物,诸如猪肝、蛋白、瘦白、牛小旺旺、鱼虾、贝类、大豆、豆推、红
糖及新鲜蔬菜、水果.纠正贫血,有利于增加心排血量,改善大脑的供血量,提高血压和消除血压
枸杞怎么吃最营养
偏低引起的不良症状.
3、莲子、桂圆、大枣、桑椹等果品,具有养心益血、健脾补脑之力,可常食用.
