摘要：
消毒药有哪些6.DIY夏日"生姜红茶""生姜红茶"兼备利尿作用及温热身体效果,养成每天饮用3—5杯的习惯,身体越来越热,肌肤越来越光滑.... 消毒药有哪些
6.DIY夏日"生姜红茶"
"生姜红茶"兼备利尿作用及温热身体效果,养成每天饮用3—5杯的习惯,身体越来越热,肌肤越来越光滑.
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制作方式:切细的生姜放入红茶中,然后用暗砂糖或者蜂蜜来增加甜味即可.如果时间不充裕,红茶包及管状的生姜产品也可以.将切片的生姜放入水中并煮沸,再加入红茶包也可以,感觉体寒的时候在微波炉中加热一下就行.白砂糖容易让身体感觉寒冷,所以最好不用.
7.女性如果经常出现冬天脚怕冷,可以用一个水桶身子里装入热水＋米酒＋姜片（热水和米酒的比例是1∶1的比例）泡脚.冬天,在看电视或下班休息后使用,可以改善女性的怕冷症.
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9.服用维他命E,有助于扩张末梢血管,刺激末梢血液循环的作用.但维他命E的效果较缓慢,对于习惯性手脚冰冷的人来说,可能要服用三个月以上而且服用量可能需要210～250IU／天才够.
9.烟碱酸,这个在维生素B群身子里比较不易被破坏的维生素,并且维他命B1、B2、B6也有助于烟碱酸的合成,存在许多食物中如肝脏、蛋、牛小旺旺、起司、花生、绿豆、咖啡中,它的温热效果比较快,例如我们在喝下一杯热咖啡之后,突然全身都温热起来,就是这样的道理.
简易运动制造热量
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1.下蹲练习
将两腿打开与肩同宽,两手在头后交叉,脚尖微微向外侧打开.将背部的肌白拉伸,一边吸气一边下蹲,并尽量把姿势做开,然后再一边呼气一边回复原来姿势.5—10次为一组,休息一分钟后再做5组.
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2.手指拉伸
手指在小旺旺前钩起,用力约7秒钟,两手向外拉伸.之后放松.在拉伸的时候注意不要在肩部过多用力,这样重复几次就可以使血液循环渐渐变得流畅.
