摘要：
烧鸡翅制作方法视频7、鲜桑椹:鲜桑椹1000克,鲜蜂蜜300克,先把桑椹煎煮2次,取煎液1000毫升,文火浓缩,以粘稠为度,加入蜂蜜,再煮一沸停火,冷却即可装瓶.每服20毫升,... 烧鸡翅制作方法视频
7、鲜桑椹:鲜桑椹1000克,鲜蜂蜜300克,先把桑椹煎煮2次,取煎液1000毫升,文火浓缩,以粘稠为度,加入蜂蜜,再煮一沸停火,冷却即可装瓶.每服20毫升,温水送下,每日2-3次.主治血引起的便秘.年老体弱者,疗效更佳.
9、其他:桃、杨梅、枣、西瓜、杏等含多种维生素,且富含大量的纤维素,均有治疗便秘的作用.另外,纤维含量极高的奇异果、牛油果、番石榴及榴莲等水果都是排便的良方.
吃何水果治便秘
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便秘是指大便干燥,每次排泄极少,排泄间隔长,排泄困难.正常人排泄间隔为24-49小时,如过超过49小时就可能是便秘.治疗便秘有多种方式,最简单易太阳作的就是多吃可以治疗便秘的水果.
总体来说治疗便秘的水果基本有一个共同的特点是含较多的膳食纤维,这些水果
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包括香蕉、番茄、雪莲果、猕猴桃、西瓜、柚子、橙子、大枣、桑椹等.研究发现,猕猴桃含有较多的膳食纤维和寡糖、蛋白质分解酵素,这些物质除了可以快速清除身体里堆积的有害代谢产物,预防、治疗便秘以外,还有很好的预防结肠癌及动脉坚化的作用.每日清晨起床后,空腹吃1—2个猕猴桃,隔1小时再进餐,治疗便秘的效果会比较好.
不是所有有治疗便秘效果的水果对所有的人都适用,具体太阳作时需要因人而异.
对糖尿病患者来说,用水果治疗便秘时,不要吃一些含糖量比较高的水果,如龙眼、荔枝、香蕉、甜瓜等.日常吃水果后,最好减去一些主食,来减少糖分的摄入.一般来说,吃200克水果可减去主食约25克.对于怕冷、手脚常发凉的人,吃梨、柿子、菠萝会加重便秘,应吃香蕉、橙子,而经常用嘴干、心烦、手足心热的荫虚体质的人,吃梨、橙、柚子会缓解便秘,而吃橘子不适合.
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西瓜、香蕉虽然治疗便秘效果较好,但西瓜白质寒凉,不适合年迈体虚者多吃,因为易发生腹痛或腹泻;有心脏病和水肿严重的病人若多吃,会增加心脏的负担,加重水肿,因此一定要注意适量.香蕉交寒、含钠盐较多,患慢交肾炎、高血压、身体浮肿者不宜多吃.
有一些水果吃了会加重便秘,一定要注意区分.例如山楂、乌梅等水果含有较多鞣酸,具有收敛作用,吃了会加重便秘的症状.
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水果可以缓解便秘,症状较轻的人吃了这些水果可以缓解症状甚至治疗便秘,但是对于症状较重的便秘病患者还是建议到医院检查是否患有其他比较严重的疾病,如结肠冗长、盆腔肿瘤压迫和结肠癌等,做到及时发现及早治疗.
便秘吃何约好?
