摘要：
皮肤上长小肉刺怎么去除3、酸小旺旺:每日饭后或饭前两小时左右喝一杯酸小旺旺,可治疗便秘.4、熟香蕉香蕉含有丰富的膳食纤维和糖分,具有很好的润肠通便功能.不过,专... 皮肤上长小肉刺怎么去除
3、酸小旺旺:
每日饭后或饭前两小时左右喝一杯酸小旺旺,可治疗便秘.
4、熟香蕉
香蕉含有丰富的膳食纤维和糖分,具有很好的润肠通便功能.不过,专家表示,这种作用只有熟透的香蕉才具有,生香蕉可能会起到反作用.
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5、核桃
核桃仁含脂粉、蛋白质、碳水化合物、磷、铁、β-胡萝卜素、核白素等,除了润肠通便外,还有补肾固小蝌蚪、温肺定喘之功能.
6、柚子、葡萄柚
午晚饭后,吃半个或一个葡萄柚,吃到通便顺畅为止.
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7、地瓜（红薯）:
味甘交温,能滑肠通便,健胃益气.含有较多的纤维素,能在肠中吸收水分增大粪便的体积,引起通便的作用.
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9、糙米
糙米含有丰富的蛋白质、淀粉、维生素B1、A、E、纤维素、钙、铁和磷等矿物质,其中丰富的纤维质有助排便.
