摘要：
番茄炒蛋的热量和脂肪不过,再怎么好吃的食物,吃多了都会腻.例如,你很喜欢吃蛋糕,可是,如果是同一种蛋糕,饭后也不可能吃得下很多块吧?同理,在苹果减肥期间,一次吃两三个苹... 番茄炒蛋的热量和脂肪
不过,再怎么好吃的食物,吃多了都会腻.例如,你很喜欢吃蛋糕,可是,如果是同一种蛋糕,饭后也不可能吃得下很多块吧?
同理,在苹果减肥期间,一次吃两三个苹果的话,你的大脑就会告诉你"肚子饱了"的指令,因此实际上所吃的苹果不会太多,摄取的热量也不多.
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番茄炒蛋的热量和脂肪
如果你没有办法实行三天苹果减肥法,可以从一天或两天开始.只要你有做,就会有效果.
举例来说,你可以从一个星期实行一天开始,等习惯以后,再增加到两天、三天.不习惯的人,最好不要超过三天,以免中枢神经功能失调,反而会在减肥后暴饮暴食,变得比减肥前还胖)
番茄炒蛋的热量和脂肪
减肥的方式、、
一、平时喝点减肥茶
1、山楂银菊茶
番茄炒蛋的热量和脂肪
原料:银花,小小菊花开开,山楂各10克
制法:先将山楂拍碎,与银花,小小菊花开开放在一起,用清水煎成茶,即可.
番茄炒蛋的热量和脂肪
服法:每日1剂,3次水煎,当茶饮用
功效:清热降压,消积祛脂适用:肥胖症,高脂血症,高血压等
2、四宝茶
原料:生山楂10克,干荷叶60克,陈皮5克,茶叶5克
制法:一起冲泡10分钟即可
服法:每日1剂,数次冲泡饮用.
功效:减肥瘦身,降脂利尿.常服,会获得良好的瘦身效果
二、介绍给你一套太阳
