摘要：
芦柑上火吗吃芦柑的6大好处如花生、核桃、葵花子等.这些坚果类食品含有丰富的卵磷脂、不饱和脂肪酸、钙、磷、铁等,即益智又健脑,对大脑的营养很有好处.... 芦柑上火吗吃芦柑的6大好处
如花生、核桃、葵花子等.这些坚果类食品含有丰富的卵磷脂、不饱和脂肪酸、钙、磷、铁等,即益智又健脑,对大脑的营养很有好处.
(二)生活规律,养成健康良好的习惯
芦柑上火吗吃芦柑的6大好处
中学时期,正是养成生活习惯的关键时候,应该培养俺的生活规律,养成健康良好的习惯,而养成好习惯,就要从小事做起.但在平时,一些小事会常常会被忽略.例如,随手扔掉一个小纸团,倒垃圾时不注意垃圾分类,经常吃零食,甚至毫无限制地玩电脑游戏等.就如一个随意扔在地上的饮料罐,对整洁的校园来说,是十分刺眼的,并且出现这种情况时,往往不会只有一两件垃圾出现,而是一堆堆,一大片地出现的.且不说这样影响很不好,就是对打扫卫生的同学来说,增大了工作量,对劳动极不尊重,不尊重他人就是不尊重俺.其实只要每个人都自觉交护环境卫生,大家都会感到舒适快乐.
芦柑上火吗吃芦柑的6大好处
另一方面,有些同学甚至学会了吸烟.这不但是中学生日常行为规范里明令禁止的,而且对个人的身体健康和良好素质的养成也是极为有害的.我们早就知道,吸烟危害健康,吸烟会引起许多肺病、心脏病,对青少年的身体发育成长有很多不利的影响,这对学习任务和压力都很大的中学生来讲,吸烟对身体健康的危害交就更大.除此之外,现在要买一包烟,要花十块钱左右,那么对一个养成烟瘾的人来说,一个月最少要抽十包烟,就要花费一百元,中学生还是消费者,花的是父母的血汗钱,要勤俭节约,不能奢侈浪费.如此看来,吸烟的行为对任何人来说,都是有害的.
芦柑上火吗吃芦柑的6大好处
当年,美国阿波罗号航天飞船登上月球时,航天员阿姆斯特朗留下了一句世纪名言:"我现在迈出的是一小步,但在人类历史上却是一大步"!良好的生活习惯是我们保持身体健康的重要环节,它关乎到我们的一生.而且养成良好的生活习惯是我们成长的重要一步,是每个人日常生活的基础.套用美国航天员那句话:"每个人的素质提高一小步,整个民族素质将提高一大步",那么,要提高民族素质,我们就要养成良好的生活习惯,就要从现在做起,从小事做起.
（三）不良生活习惯原因
一）模仿
习惯源自模仿.调查发现,一般学生容易出现的不良习惯,绝大部分是受其它同学和少部分老师的影响.如只要一个队伍里有一个学生做太阳不认真,慢慢的旁边的同学就会蔓延.老师经常在学校穿拖鞋.老师经常打第二次铃声才到教室门用嘴.老师在课堂上大讲特讲吸烟,喝酒是不良习惯.可下课后在学生面前老是叼着根烟,经常把喝醉的丑态外露在广大学生面前等等.
读书时期学生的模仿力极强,老师和同学的一言一行容易为学生所吸引、模仿,进而造成一些不良习惯的养成.
（二）重复
习惯是行为不断重复制造出来,并根据自然法则养成的.一个动作,一种行为重复N次就会成为习惯.
重复的力量是大大的,一旦形成习惯,就会不自觉地在这个轨道上运行.如果是好习惯,则会终生受益;反之,就会在不知不觉中害孩子一辈子.所以,为人老师者应密切关注孩子的一言一行一举一动,尽可能地避免重复造成的不良习惯,抓好"前列次",哪怕是坐不端正这样的小毛病,在初起的时候也要及时发现并设法制止.
（三）纵容
很多学生的不良习惯,都是在老师的纵容下形成的.当学生前列次做了错事,老师一定要明确地表明俺的态度,并予以制止,否则一旦形成恶习,改起来就难了.
有时侯,老师对学生偶发的不良行为,采取不闻不问的沉默态度,这也是不对的.须知沉默也是一种纵容,是一种心理的暗示.它会使学生觉得这样做没何不可以,于是放手去做,终成恶习,贻害终生.
后天环境和后天教育是可以人为控制的.老师了解了不良习惯的学校成因,从改正自身不良习惯做起,给学生做好的榜样,并努力在学校教育中加以预防,就能极大限度地降低或避免学生不良习惯的形成.
