摘要：
心烦吃什么药效果好6食量与体力活动要平衡,保证正常体重增长7不挑食、不偏食,培养良好饮食习惯9吃清洁卫生、未变质的食物... 心烦吃什么药效果好
6食量与体力活动要平衡,保证正常体重增长
7不挑食、不偏食,培养良好饮食习惯
9吃清洁卫生、未变质的食物
心烦吃什么药效果好
四、中国儿童青少年膳食指南
1三餐定时定量,保证吃好早餐,避免盲目节食
2吃富含铁和维生素C的食物
心烦吃什么药效果好
3每天进行充足的户外运动
4不抽烟、不饮酒
五、中国老年人膳食指南
心烦吃什么药效果好
1食物要横细搭配、松软、易于消化吸收
2合理安排饮食,提高生活质量
3重视预防营养不良和贫血
