摘要：
甘草泡茶的功效和作用热量:50cal/一个橙含天然糖分、多纤维又低卡,是用来代替糖果、蛋糕、曲奇等甜品的最佳选择,嗜甜但减肥姊妹们可以食橙来满足食甜的老汉姿势望,加上多... 甘草泡茶的功效和作用
热量:50cal/一个
橙含天然糖分、多纤维又低卡,是用来代替糖果、蛋糕、曲奇等甜品的最佳选择,嗜甜但减肥姊妹们可以食橙来满足食甜的老汉姿势望,加上多食纤维有助排便,减少身体里积聚毒素.
甘草泡茶的功效和作用
全麦包
全麦包是面包中最低热量
热量:65cal/一片
甘草泡茶的功效和作用
全麦包是面包中最低热量,如果你是无包不欢的话,就建议你早餐或者teatime吃个全麦包填填肚子!
燕麦片
燕麦片对推动消化系统很有功效
甘草泡茶的功效和作用
热量:132cal/一杯
外国好多减肥餐单都会彩t燕麦片做早餐主打菜式,一来低卡,二来营养丰富,含维他命B、E、铁等成分,对推动消化系统很有功效.今天开始就用它代替芝士做消夜,一定fit得多.
椰菜
甘草泡茶的功效和作用
椰菜含丰富高纤维成分
热量:40cal/一杯
椰菜含丰富高纤维成分,配合番茄、洋葱、青椒等材料可煲成瘦身汤,肚子饿的时侯很管用,低卡又饱肚.
