摘要：
双黄连口服液的成分及功效八、品味原汁原味美国加州大学的营养学家朱蒂斯建议人们更多地品尝食物自然的味道.日常饮食里少不了的盐或糖固然可以提升食品的味道,但是过多食用调料也对身... 双黄连口服液的成分及功效
八、品味原汁原味
美国加州大学的营养学家朱蒂斯建议人们更多地品尝食物自然的味道.日常饮食里少不了的盐或糖固然可以提升食品的味道,但是过多食用调料也对身体有害.因此,偶尔品尝一下不含调料的蔬菜,更亲密地体验一下大自然的味道吧.
双黄连口服液的成分及功效
健康的饮食表
早餐──7:00
双黄连口服液的成分及功效
这时你可能还"睡"在床上,可实际上你的体温已经开始上升、脉搏开始加快、交感神经变得逐渐活跃,消化功能也已经开始运转,胃肠道处于苏醒状态,能最高效地消化吸收食物中的营养成分,是早餐的最佳时间.
满分早餐:
双黄连口服液的成分及功效
1个完结的橙子+1杯咖啡+2片全麦面包+1份西红柿炒鸡蛋.怎么样,这个早餐很丰盛吧.各位上班族想要拥有一个小蝌蚪力充沛的上午,就要注意这个营养早餐了哦.
加餐──10:30
要知道,在早上7点到10点之间的这个时间段,你身体里的新陈代谢速度要比在其他时间段快上40%.所以,此时你需要吃一些低脂肪的碳水化合物来补充能量,来帮你集中小蝌蚪力、保持积极的工作状态.
满分加餐:1根香蕉
午餐──12:30
同事们都开始逐渐起身,这也是你的身体能量需求最大的时候,是吃午餐的最佳时间.此时你身体里胃肠道的消化积极交已经远不如早餐的时候,所以用餐时需要细嚼慢咽,万万不能一边盯着电脑一边吃午餐.不仅容易发胖,营养也无法吸收.
满分午餐:含丰富纤维的蔬菜+红白类白食+主食
下午茶──15:30
