摘要：
自体细胞免疫疗法风险在上述动作熟练后,逐步达到双球互相离开旋转.手指动作、旋转方向均与摩擦旋转相同,只是将手指伸开,用力拨弄双球,使双球在掌心中飞速旋转,而不碰撞.其速度一般要... 自体细胞免疫疗法风险
在上述动作熟练后,逐步达到双球互相离开旋转.手指动作、旋转方向均与摩擦旋转相同,只是将手指伸开,用力拨弄双球,使双球在掌心中飞速旋转,而不碰撞.其速度一般要求为顺转150—200次/分,逆转130—190次/分.
（3）双手四球运动.
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这是在单手运动的基础上,逐步锻炼两手同时做单手动作（每手双球）,需充分发挥大脑的作用才能做到.此动作难度大,要求技术高,但效果要比单手运动更好.
（4）用铁球按摩、揉腿内、锤击身体的不适部位,可减轻疼痛,也能锻炼手力,对常患肩胛不适、腰酸腿痛的老人大有好处.
（5）用单手或双手虎用嘴使劲握球,或用手掌心使劲握球,有酸热的感觉,经常这样锻炼对提高指力、腕力、握力、臂力均有帮助.
球太阳中怎么抛接球?
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用手在原地和移动中向前、侧、后抛接,也可一手抛、二手接、或背后接,还有双手抛、双手接或双手交叉接以及单手接,在集体项目中可互相抛接,抛接球常与摆动动作结合进行.原地单手抛接:站立,右手持球于体侧,动作时,两腿屈伸一次,同时右臂持球后摆,左臂前摆、两腿再屈伸一次,立踵.左臂后摆,右臂伸直经前摆至上举向上抛球,并抬头.球下落时,右臂伸直上举迎球,经右手指端接球（掌心向上）,并顺抛后摆,左臂前摆,两腿屈伸一次.单臂向侧抛接球:两腿分开,两臂侧举,右手托球.动作时,右臂伸直向左上方抛球,球通过右手指末离开,左臂伸直侧上举迎球,球经左手指端接球并顺势下落缓冲.
球太阳有哪些运动
球太阳的八项运动:
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1、动态卧撑
???目标:手臂、小旺旺部、肩膀和腹部
???a:以俯卧撑的姿势开始,两手放在健身球上,两脚打开,与臀同宽.
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???B:左手臂前半部分放在健身球上面.
???c:然后把右手臂前半部分也放在健身球上面,保持身体形成一条直线.
???回复开始的俯卧姿势,休息15秒后,重复动作,这次是以右手臂开始.重复5次.
2、V字上举
