摘要：
宝宝晚上睡不好，怎么办？引起宝宝夜间睡眠不好的原因如下：1、有时婴儿吃得过饱，造成腹部不舒服；或吃得不够，感到饥饿，也会哭闹不睡。如属这种原因，应该不断摸索规律，使婴儿吃得适量，不... 宝宝晚上睡不好，怎么办？
引起宝宝夜间睡眠不好的原因如下： 1、有时婴儿吃得过饱，造成腹部不舒服；或吃得不够，感到饥饿，也会哭闹不睡。如属这种原因，应该不断摸索规律，使婴儿吃得适量，不要过饱或过饥。 2、如果尿布尿湿了没有及时更换，或衣服过紧、被子太厚，使婴儿感到不舒服，他也会通过哭闹不睡表示“抗议”。因此，应尽量给婴儿穿宽松、柔软的衣服睡觉，被子厚薄要适宜。尿布湿了应及时更换。 3、检查一下婴儿身上是否被蚊虫叮咬或是否有湿疹，因为这会使他皮肤瘙痒难忍，尤其夜间安静时较为明显。婴儿不会表达，只能靠哭闹不睡来引起父母注意。 4、给宝宝查一下微量元素，缺钙也可以出现这样的症状。 5、腹部着凉出现腹痛也可以出现睡眠不好，妈妈注意宝宝腹部的保暖，多给宝宝喝温水，可以给宝宝穿一个小肚兜。 6、屋内的空气是不是过干，引起宝宝上呼吸道不适，建议多给宝宝喝水，屋内最好使用加湿器或是在屋内放置几盆清水，增加屋内的湿度。 7、宝宝受到惊吓，可以口服点小儿惊风散。 当婴儿哭闹不睡时切忌不找原因，只是通过又抱、又拍、边走边哄勉强使其入睡，经常如此，将会养成不良的睡眠习惯。而且由于这样做并未去除影响婴儿睡眠的根本原因，使婴儿得不到很好的休息，日久将会影响婴儿的健康，所以可以给宝宝做一个神经系统发育检测
宝宝睡不好怎么办？
提高宝宝睡眠质量的方法:
一、睡眠需要有合适的环境:睡前不要逗闹宝宝或随便吓唬宝宝，以免宝宝过于兴奋影响睡眠。也不要让宝宝养成抱在怀中抖动，拍背或含着奶头才入睡的坏习惯，应该放在床上让孩子自己睡。卧室是宝宝睡眠的天堂，适合宝宝睡觉的卧室必须安静、黑且暗，因为黑暗的环境和舒适的温度有助于宝宝入眠，所以有些妈妈们彻夜给宝宝点灯睡觉的习惯是宝宝非常不好的。睡眠是身体发育的好时机，安静、干净的睡眠环境可以让宝宝健康成长。
二、宝宝优质睡眠需要有正确的习惯:白天要给宝宝定时喂奶，吃饱后夜里尽量不要再喂。夜间给宝宝喂奶最易打扰宝宝的睡眠，睡前婴儿吃得过饱或过少，会因胃肠不适或饥饿而影响睡眠。为了让宝宝睡得更安稳，一般不尿也不要给宝宝换尿布，任其熟睡至天亮。
三、宝宝的优质睡眠需要有健康的方式:宝宝不要和妈妈合睡，宝宝和妈妈同睡一被窝会使宝宝吸收氧气不足。人脑组织的需氧量很大，年龄越小，需氧量越多。如果妈妈搂着宝宝睡觉，妈妈的呼气会使周围空气中二氧化碳的浓度增高，睡眠中的宝宝常常会因为脑供氧不足，而导致睡眠不稳，易做恶梦和半夜哭闹，睡在父母中间的宝宝会更严重。宝宝长期在这样的缺氧环境中睡眠，就会影响脑组织的新陈代谢，严重者可影响宝宝的生长发育和智力发展。最好的办法，是让宝宝单独睡在可以灵活搬动的小床上。
小孩睡眠不好,怎么办?
怎样哄婴幼儿睡觉?
夜间婴幼儿入睡的方式是多种多样的。有的孩子睡前玩个不停，想睡时，一躺到妈妈怀里就睡着了。有的睡前要吃奶，临睡时还要吮着空奶瓶。有的小儿按规定的时间上床入睡。有的孩子上床后则折腾好久才可入睡。那么，如何让婴幼儿按时入睡呢?
(1)若小儿在睡前精力充沛，不愿早睡，那么白天家长应有意识地增加他的活动量，让他玩得有点疲劳，但在入睡前则应让他静下来，不要过分兴奋，这样就有利于入睡。
(2)睡前不给婴儿吃得过饱或过少，以免因胃肠不适或饥饿而影响睡眠。也不要过分逗引小孩，使小儿睡前保持情绪安定，防止过度兴奋。上床后，不应给予玩具，以免小儿因贪玩而不肯入睡。
(3)对于半夜醒来的小儿，如果吃母奶能睡着，可以吃些母奶，或吃一些牛奶，使其安静入睡。这不必担心会养成不良习惯。因随着幼儿的长大，半夜醒来吃奶的习惯会渐渐消失。
(4)幼儿多数喜欢妈妈陪他一起上床入睡。这样孩子会十分安心、愉快；在妈妈甜美的催眠曲下，安安稳稳地睡去。但要注意，不要养成从小抱着入睡的习惯。要培养成1岁时愿意自己躺下入睡，2岁时能按时上床入睡，且不需父母陪伴，3岁后能自己上床盖被，醒后下床穿上拖鞋。
小儿与成人同睡一被窝好吗?
有的家长习惯让自己的小孩与成人同睡一个被窝，认为这样可以对孩子照顾得好一点。其实这是很不卫生的。
成人在社会上的活动范围比儿童广而多，传染和携带各种病菌的机会也多，但是成人抵抗力较强，感染上或携带上病菌后不一定都发病。但如果成人和小孩同睡一被窝，就容易将身上的病菌传染给小孩，小孩的抵抗力弱，就容易患这样或那样的疾病了。
另外，孩子和大人同睡一被窝，会使孩子吸收氧气不足。人脑组织的需氧量很大，年龄越小，需氧量越多。如果大人搂着孩子睡觉，大人的呼气会使周围空气中二氧化碳的浓度增高，睡眠中的孩子常常会因为脑供氧不足，而导致睡眠不稳，易做恶梦和半夜哭闹，睡在父母中间的孩子会更严重。婴儿长期在这样的缺氧环境中睡眠，就会影响脑组织的新陈代谢，严重者可影响孩子的生长发育和智力发展。
此外，新生儿与成人同睡，因大人熟睡，有可能将手和被褥捂住小儿口鼻，导致窒息甚至死亡等不幸事故发生。
最好的办法，是让婴幼儿单独睡在可以灵活搬动的小床上。在大人不睡觉时，把小床放在洁静的地方，有条件的可单独放在一室；大人睡觉时，把小床搬到大床的一边，以便夜里照顾孩子。
婴幼儿睡觉易醒是怎么回事?
年轻的父母都对宝宝的睡眠十分关心，希望孩子有香甜的睡眠。可有些婴幼儿特别容易于睡眠中醒来，这是怎么回事呢?一般说来主要有以下几方面因素：
(1)生理因素：由于婴幼儿神经系统发育尚不完善，神经的兴奋与抑制功能不够协调，易兴奋，稍有外来的刺激则可能引起神经系统的兴奋导致婴儿惊醒，这是一种正常的生理现象，随着婴儿的渐渐长大，神经系统的功能一步步完善，这种生理现象会自然消失。
(2)进食过饱：常言道：“胃不合，卧不安”。有的妈妈不管孩子饿不饿，睡前总要给加餐点心，致使小孩感到不舒服，影响睡眠质量；尤其是吃奶的婴儿，有些妈妈习惯于喂着母乳伴宝宝入睡，结果导致孩子睡时食奶过量，腹胀易醒，醒后年轻的母亲却又立即用奶去安抚，结果形成恶爱循环。
(3)疾病因素：小孩肠寄生虫病是幼儿睡觉不稳的最常见的原因。如患寄生虫病会引起孩子消化不良与营养不足，出现贫血、易惊等症状，早期佝偻病的小孩也常睡觉易醒。
(4)环境因素：小孩在睡觉时，室内光线过强，家人在看电视及大声谈话说笑均会干扰幼儿的正常睡眠，易于惊醒；小儿夜间易踢被子，或被子盖得太厚太重，这都会造成孩子睡觉时过冷或过热，引起幼儿烦躁不安、手脚乱动，这亦是睡觉易醒的常见原因。
(5)兴奋过度：有的幼儿白天或睡前游戏玩耍过度，或听了、看了惊险故事、电视。常可造成幼儿入睡困难；即使睡着了，智力发育较好较快的孩子也会“日有所思，夜有所梦”，孩子常可在梦中惊醒。
宝宝睡眠不好怎么办？
1，宝宝白天的睡眠时间不要超过一个小时，下午五点后最好是宝宝情形的时间，这样他才能在晚上安静入眠。2，宝宝的睡眠周期较成人短，浅睡出现的时间和次数比较频繁。宝宝很容易就从睡眠状态中清醒过来，此时不要抱起宝宝又摇又晃，轻轻拍几下，让他感觉到安全，宝宝很快就会过度到深沉睡眠的。3，在宝宝入睡前的一个小时，应该开始创造安静的睡眠环境，不要让宝宝玩的太兴奋，这会使宝宝的大脑处于兴奋状态而无法入眠。4，睡前应该减少宝宝饮水量，以免宝宝夜尿而影响睡眠。
宝宝睡眠不好怎么办？
宝宝睡觉不塌实的原因，婴儿晚上睡不安的原因很多，往往与睡眠条件不好，引起不适或身体有病有关，也有可能是缺钙的表现。如饥饿、盖得太多、尿布湿了或尿裤太紧等；幼儿睡眠不好可与睡前过度兴奋或紧张。日常生活的变化，如出门、睡不定时，搬新屋，有新的保姆和陌生人来；白天睡的太多也可影响晚上的睡眠。有时每隔2～3小时出现轻度哭闹或烦躁不安可采取轻拍或抚摸孩子，可使宝宝重新入睡。不要马上右抱有哄，或给他喂奶和喝水，这样会养成孩子夜间经常醒来的不良习惯。某些神经类型的正常小儿晚上睡眠很差，只要吃、长没问题就不必太担心。 此外，应安排个安静、舒适的睡眠场所，室温适宜，空气清新，被褥厚薄合适，灯光可暗些；培育良好的睡觉习惯，睡前不过于兴奋或做大运动量的运动，不宜训斥孩子。每天晚上到9点就关灯，大家都睡觉或到另外的房间去活动，创造一个安静的环境，让他睡。婴儿最好侧睡，与其是吃饱后应向右侧睡，俯卧易压住口鼻影响呼吸，仰卧会因吐奶引起呛咳。并逐渐让这成为一个习惯，不轻易破坏这种习惯。晚上不要逗她玩，喂饱后就让她自已入睡，哭也不要管，几天后自然会形成习惯。
新生儿睡眠不好怎么办
大多数情况下新生儿平均每天大约有18～22小时是在睡眠中。但往往还有些
新生儿睡眠睡得不安稳，在遇到新生儿睡眠不安时年轻的父母该怎么办呢?抓住三
个重点就可迎刃而解。
首先辨别发生的时间
看小儿睡眠不安是发生在白天还是晚上。部分的新生儿白天睡觉很好，可是一
到了夜晚就开始哭闹不休。若是这样，可让的孩子白天少睡一些，使其疲劳，晚上
睡眠自然好一些了。
其次要仔细分析睡眠不安的原因
分析了原因，就要对形成的原因采用相应的处理措施。注意一下室内温度是否
过高，是否给孩子包裹的太多，孩子因太热就可导致睡不安稳。这时孩子鼻尖上可
能有汗珠，摸摸身上也会潮湿，需要降低室温，减少或松开包被，孩子感到舒适了
自然就能入睡。如果摸一下孩子的小脚发凉，则表示孩子是由于保暖不好而睡不安
，可加盖棉被或用温水袋在包被外保温。大、小便使尿布湿了，孩子不舒服也睡不
踏实，应及时更换尿布。母乳不足，孩子没吃饱则会影响睡眠，就要勤喂几次，以
促进乳汁分泌，让孩子吃饱。
最后若怀疑为疾病及早诊治
上述情况都不存在，而母亲在孕期有维生素D和钙剂摄入量不足的情况，新生儿
可能有低钙血症，该病的早期也表现睡觉不踏实，要在医生的指导下给孩子补充维
生素D和葡萄糖酸钙以纠正。
如果除睡眠不安还伴有发烧，不吃奶等其他症状时，应去医院请大夫检查诊治
（1）如果婴儿健康时，是否黑白颠倒。有的婴儿白天睡得太多，夜间不睡觉、很精神，大人不哄不抱便啼哭不止。如果是这种情况，那么白天成年人应多逗婴儿玩，使他逐渐形成白天醒、夜间睡的好习惯。
（2）如果是病态：
a。首先考虑是否婴儿患了佝偻病。由于生后没有及时添加鱼肝油制剂及辅助食物，单纯母乳喂养满足不了小儿生长发育的需要，小儿患了佝偻病，夜间就会啼哭。治疗方法是补充维生素D制剂并及时添加辅助食物和多晒太阳等。
b。小儿是否患了肠道痉挛病。由于腹部大量积气，排不出气，引起腹痛。此病常于夜间发作，婴儿下肢卷曲剧烈啼哭。治疗方法是发作时让婴儿俯卧，腹部垫个枕头；为了减少肠内积气，喂奶后要把婴儿竖着抱起，轻拍背部让他打打嗝；再有，减少肠内积气，牛奶中的糖一定不要超过5～8％的比例，免得糖分过多引起发酵产生气体。
c。是否患了蛲虫症。蛲虫寄生在人的肠道，并在夜间常常爬到肛门周围产卵，婴儿因肛门刺痒而哭闹。如果患了蛲虫症，要服驱虫药驱虫，同时要勤洗屁股和涂蛲虫膏，也要勤换裤衩，勤晒被褥等，力争周岁时穿满裆裤子为佳。
d。如果由于喂养不当，奶量不足时，应及时增加奶量和辅助食品。如果人工喂养或混合喂养的也应注意一下奶的质和量，比例是否合适等。
有些宝宝专门“上夜班”，许多新爸爸和新妈妈烦恼万分，疲惫不堪。其实宝宝休息时间完全可以由爸爸妈妈教育，“夜哭郎”是有办法改变的。
??白天快乐多多
新妈妈和新爸爸要让宝宝白天的生活快乐。新妈妈可以多和宝宝说说话；拿一些色彩鲜艳的图片给宝宝看，给他们讲解；让宝宝接触不同质地的东西，如棉布、绒布、尼龙、丝绸、毛绒玩具、塑料和木头等。爸爸妈妈也可以适当多抱宝宝在家里或户外走走，让宝宝看看精彩的世界。
新爸爸和新妈妈应帮助宝宝进行适当运动，消耗体力，如定时让宝宝趴着，这是一种很好的锻炼，能增强宝宝的肺活量和锻炼头颈部肌肉?也可以定时帮宝宝做被动体太阳。
减少宝宝白天睡眠的时间，减少白天的哺乳量，一次不让宝宝吃得过饱，妈妈给宝宝喂完奶要多逗孩子玩，待宝宝玩累了再睡。宝宝白天睡觉时间不宜过长，以1~2个小时为好，超过2小时，就应叫醒宝宝，喂奶、玩耍。
夜里营造梦乡
夜幕降临，先给宝宝洗一个温水澡，再为宝宝进行按摩，能帮助宝宝安静下来。
睡前让宝宝喝一些奶，有助于宝宝心满意足地入睡，但要注意千万不能让宝宝含着奶头入睡。
睡前将宝宝用被单裹紧，会使宝宝有安全的感觉，利于宝宝入睡。
妈妈可以轻轻地抚摸宝宝的头部，从头顶向前额方向，同时可小声哼唱催眠曲。为宝宝营造一个宁静、美好、和谐的入睡环境。
??分辨哭闹属爱
如果宝宝夜间哭闹不止，先排除尿湿、饥饿、病痛等因素。属于情绪爱哭闹时，爸爸妈妈可安抚宝宝，使其渐渐入睡；也可置之不理，宝宝哭闹累了，自然会睡去，一段时间后，宝宝会养成自己安抚自己，自己入睡的习惯。
??及时提醒
如果以上招数都以失败告终，就需要请儿科医生帮忙，请他为宝宝开一种安全且无瘾爱的镇静剂。当夜晚来临，宝宝入睡的时间到了，你可以遵照医生指导的剂量，喂宝宝吃药。一般服用一周左右，宝宝就能养成习惯。这时，宝宝就不必依靠药物了。
区人民医院儿科主任医师朱泓称，小孩夜哭原因多，如饥饿、缺钙、生病、受惊吓等都可能造成。她提醒年轻父母：如果婴儿长时间夜哭，极有可能是生了病，要及时到医院检查诊治，以
免延误病情。
孩子越小，大脑发育越快，需要睡眠时间就越多。睡眠一般小孩睡眠有深睡、浅睡的分别，一般小的时候，相对来说，浅睡的时间比较多。比如刚生下来的新生儿，一个睡眠周期差不多45分钟左右，有一半的时间在浅睡，有一半的时间是深睡。浅睡的时候，小孩表现为，比如他有一些微笑，或者噘噘嘴、做一些鬼脸，呼吸不均匀，胳膊腿动一动，有时哼哼有点声音，这属于一种正常的现象。
家长不要认为他睡得不踏实，实际上这个孩子浅睡状态就是这样的，所以家长不必以为孩子是否饿了或者尿尿了，或者不舒服了，去护理，去过渡关照他，怕他睡得不踏实，所以不要去管他，反而有好处。因为浅睡的时候，大脑的发育很重要的。为什么这样说呢？因为大人浅睡的时候一般在做梦，到清晨的时候浅睡就做梦，小孩也可能在做梦，不过他不会说。在浅睡的时候，实际上他白天看到的、听到的一些东西在大脑里储存，有的时候大脑蛋白质的在合成，有的时候大脑做梦刺激，也是帮助大脑发育的，白天刺激不够，睡梦的时候也可以接受这些刺激。浅睡来说，对孩子的脑部发育越有作用的，所以越小的孩子浅睡时间越长。
特别是到晚上的时候，因为一个睡眠周期接着一个睡眠周期，晚上的时候应该让他多睡一会儿，浅睡的时候不要打扰他。他可以从一个睡眠周期进入到另外一个睡眠周期，时间慢慢延长了。白天不用弄醒他，跟他玩，因为生下来的时候，小孩没有日夜的节律，白天晚上都一样，就靠大人慢慢培养他。白天多叫醒他，逗他玩，说话呀，听听音乐，抱抱玩玩，晚上少打扰他，除了饿了要吃奶，剩下的时间多睡睡。差不多到二个月的时候就有昼夜节律了。
有44％的孩子，二个月晚上能睡五六个小时，要注意培养的话就是这样。到六个月的时候，大多数的孩子都能睡长觉，睡六个小时左右。白天可以睡二三个小觉。睡眠时间大概齐是这样的，大概生下来一天总的睡眠时间是16小时左右，一到三个月是15个小时，六个月的孩子大概是14小时，到1岁就是13小时，2岁12小时，3岁11小时，4岁以后大概10小时一天。一般三四岁以后，白天可以不睡觉了。平常小的孩子白天一岁以内可能睡二三次，二三岁中午睡一个午觉就可以了。总的小孩睡眠情况就是这样。
孩子睡眠不好怎么办
看来孩子从出生就睡眠时间短,只要精神状态好,就说明也睡足了,但最好去医院查一下微量元素.因为睡多长时间和他的成熟度有关。但从临床观察，每个孩子的睡眠时间个体差异很大，有的孩子睡的时间长，有的则精神十足，不愿睡很久。其实，无论是10多个小时，还是7个小时都算正常。 建议父母不必严格按照书本上写的去控制孩子的睡眠时间，而要注意孩子各方面状况来综合衡量其生长状况。比如：孩子每天的食欲好不好、精神反应如何、看起来高不高兴等，以及其他各方面的生长发育是否符合标准等。
婴儿睡眠不好要怎么调整呢？
针对婴儿睡眠不好这个问题，一定要得到重视，关于婴儿睡眠不好为你解答如下：婴儿刚出生的时候睡觉容易惊醒，这很正常，因为他在妈妈肚子里的时候，有胎盘，还有羊水包裹着，有妈妈的心跳声，血液的流淌声在耳边，他们有安全感，现在突然一出生，宝宝没有安全感了，所以睡觉老是睡不好的，如果你让宝宝一个人睡的话，那你可以把他的周围用被子围严一点，这样他有被包裹的感觉，还有你可以搂着睡，这样宝宝睡的很香的，我家的宝宝就是这样的，从出生到现在5个月都是搂着睡的，因为他自己睡一会醒一会醒的，大人也累，小孩也休息不好，最后搂着睡了，一觉可以睡很长时间呢，你可以参考一下，
宝宝晚上睡眠不好，怎么办？
有许多孩子很难入睡．有的在睡觉前哭闹，有的要抱着才能入睡，有的要大人背着转转才肯入睡，有的则很磨人，哼哼唧唧长达半个小时，各种各样都有．如果只是抱一会或背一会就能上床睡觉，大人不至于太辛苦，那倒也没什么．然而，孩子一天天长大，体重越来越重，如果长时间背着抱着，大人就会吃不消．对待这些孩子，最好是把他弄疲劳后再让其入睡，故重要的是白天让他在室外露天地里多玩耍，洗澡也务必在临睡前进行．如果过早地放到床上，距离入睡时间太长，孩子不易入睡．此时，可先叫孩子起来玩，等他真正犯困，再开始睡觉．如孩子怎么也不肯入睡，也可缩短他白天的午睡时间．有些孩子睡时不肯不抱就是不睡，那就让他哭好了，也许孩子会一直哭到睡着为止，但慢慢就会养成自己单独睡觉的好习惯．
