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皮肤保养日记绝食一周能减多少斤?别跟我说何绝食有害身体,直接告诉我绝食一周到底能减大约多少斤... 皮肤保养日记
绝食一周能减多少斤?别跟我说何绝食有害身体,直接告诉我绝食一周到底能减大约多少斤
绝食一周能减多少斤的问题,主要取决于体质和个体差异.有些体质好的人断食一周,体重能减轻十多斤,身体仍然坚朗.有的人断食三天,就已经命在旦夕了.在选择绝食减肥时,请一定要到当地正规医院咨询减肥塑身医生,在当地医生的医嘱指导下进行.
绝食减肥是大多数人都会考虑的减肥方式,大家都以为只要不吃饭让肚子饿几天就能瘦下去,也许初期真的有效,但当恢复正常饮食后,马上就会反弹回去的.
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在断食期间,我们的体重会减轻,人也会变得消瘦起来,但即使绝食十天八天,最多只减重10%,等到回复正常饮食之后,可能会恢复原状.断食对身、心、灵三方面都有负面效应,不利于健康生活.归根究底,绝食的目的不是减肥,体重在断食后减轻,只是副作用而已,决不能用作长期减肥的手段.
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适当控制进食量是绝对可以的,但所谓的绝食一点不吃的方式并不推崇.绝食能减肥吗,绝食不光只有肚子受罪,更会造成营养不良,如果反复进行,那么就成了恶交循环,于是身体健康遭到严重威胁.
如果过度控制进食量,你吃得很少,体重会减轻,但减少的更多是肌白,而不是脂肪.因为肌白是人体消耗能量最高的部分,所以身体首先把肌白而不是脂肪分解,来供给能量.你会觉得不想动,只想休息,无小蝌蚪打采.这也是身体本能地让你减少能量消耗,来保证你在缺乏食物的情况下活下来.
但你不会坚持太久,强烈的饥饿感和食老汉姿势会逐渐超过你减肥的决心.到那一刻,你又开始原来的饮食习惯,或者是自认为瘦身计划的成功而犒劳俺,导致体重迅速复原,甚至超过原来的重量.
一星期暴瘦十斤不吃约的方式,跪求.
顿顿吃跟黄瓜
