摘要：
最有效的自制减肥茶,有哪些呢？最有效我不敢说，但是下列说的，会有效果的，希望喜欢。第一款：材料：晒干的新鲜荷叶。做法：取适量的晒干新鲜荷叶用开水冲泡代茶饮。第二款：材料：5克乌龙茶...
最有效的自制减
肥茶,有哪些呢？
最有效我不敢说，但是下列说的，会有效果的，希望喜欢。
第一款：
材料：晒干的新鲜荷叶。
做法：取适量的晒干新鲜荷叶用开水冲泡代茶饮。
第二款：
材料：5克乌龙茶、30克何首乌、20克干山楂、20克冬瓜皮。
做法：将何首乌、冬瓜皮、山楂同时放入锅中煮至山楂烂熟，滤渣取液，以其汤液冲泡乌龙茶，即可饮用。
第三款：
材料：25克乌龙茶、25克干荷叶、10克陈葫芦、5克橘皮。
做法：将干荷叶、陈葫芦、橘皮研为细末，混入茶叶，想饮用时，取少量冲泡，反复冲泡至茶水清淡。
第四款：
材料：50克干荷叶、5克乌龙茶、6克丝瓜皮、5克西瓜翠衣。
做法：用纱布将干荷叶、丝瓜皮、西瓜翠衣、乌龙茶包好，放入清水中浸泡清洗后备用;往砂锅中放水5杯，放入纱布包，以水煮熬至水沸，代茶饮用。
第五款：
材料：20克荷叶、3克山楂、3克薏仁、2克陈皮。
做法：将以上材料用捣蒜的容器或者刀背捣碎，然后用纱布包好;准备500毫升开水;将纱布袋放入浸泡10分钟即可饮用。
第六款：
材料：3枚大枣、4粒枸杞子、2个山楂、4片番泻叶、1根金钱草、4朵白菊花。
做法：用开水泡即可。
第七款：
材料：15克云苓、15克泽泻、9克桑白皮、6克生姜、1块陈皮。
做法： 先用冷水4碗浸透以上材料，再用慢火煎成大半碗，趁温热饮用。—【尚客茶】
推荐几款可以自制的减肥茶
菊花，红枣，玫瑰，山楂，荷叶粉，枸杞 ， 柠檬
各取一点放到0.5公斤白水里加热至沸腾15分钟，
然后放一片柠檬进去一分钟后熄火，这样就可以了，
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这个很不错，我试过了，1个月减15斤左右！
祝你减肥成功！！~~~~~~~~~~~~~~嘻嘻。加油啊。
怎样自制减肥茶
荷叶茶制作方法：
材料：荷叶（中药的药店里就有）
制作：荷叶撕成一小片小片的，放到杯子里，倒上热水，盖上盖子，不烫的时候就可以喝了。具体泡多少要看自己的口味喜好，我是泡到有茶水的颜色就可以了。
适合人群：身上的脂肪比例特别多的人，并且肉很松松的。（减肚子周围的肉特别明显。因为我也是看我阿姨家女儿喝了一个月裤腰从2尺1瘦到1尺9我才喝的。）
荷叶茶减肥原理：中国自古以来就把荷叶奉为瘦身的良药。因为荷花的根，（藕）和叶有单纯利尿、通便的作用。充分利用荷叶茶的减肥效果，需要一些小窍门。
SOHU推荐>>>减肥：健康减肥全记录 10天减5斤 减肥：10分钟减2斤 走路瘦身七招
①必须是浓茶。第二泡的茶毫无效果，虽然只要能泡出颜色来沏多少遍都可以。但除第一泡之外，其他的不可能有减肥效果。
②荷叶茶一小包可冲一茶杯。
③基本上一天可冲3—4包，分3—4次喝完。有便秘迹象的人第一星期可先1天喝4包，分4次喝完。大便畅通，对减肥更有帮助。
④最好是空腹时饮用。在饭前喝下。
不必节食：因喝一段时间后，对食物的爱好就会自然发生变化，很多人就不太爱吃荤腥油腻的食物了。此外，荷叶茶不用煮。将一包茶放在茶壶或大茶杯里，倒上开水就可饮了。最好能焖5—6分钟，这样茶叶会更浓。而且就算茶凉，其效果也不会发生变化，所以夏季可冰镇后饮用，味道更佳。
如果你是这种体质的话不妨也试一下，需要说明这是依照个人体质来说的，你一定要多尝试，看哪种方法真正适合你哦。
怎样自己制作减肥茶？
花草茶
去油消脂
材料：洛神花4钱、荷叶半片、蜂蜜适量、水500毫升
做法：1、讲洗净的荷叶沿脉络间切成小块，与洛神花一起放入约500毫升的锅中，熬煮15分钟。
2、加入适量蜂蜜或冰糖调味，可避免酸涩的口感，但切忌过甜
适用体质：适合消化不良或食用过多肉类食物所导致的肥胖症。
功效：祛除油腻，消除胀气，让人远离臃肿身材
禁忌：肠胃虚冷的人，不适合多喝
治痘减肥
材料：山楂2钱、金银花2钱、菊花2钱、水1000毫升
做法：1、山楂先拍碎，与金银花、菊花一起加水煮沸
2、煮
沸后即可饮用，每日喝一次
适用体质：1、消化不良或食用过多肉类食物所导致的肥胖症可用。
2、燥热体制的人使用
功效：1、明目补脑
2、消脂减肥
3、对高血脂、高血压有改善的作用
4、金银花可治痘
禁忌：1、寒爱体质的人少用
2、肠胃虚冷的人不适宜多喝
瘦身泽颜
材料：山楂1钱、洛神花2钱、菊花5朵、普洱茶茶叶1匙、冰糖2匙、水500毫升
做法：1、除了菊花外，将其余材料快速用清水冲净、沥干
2、将滚烫开水倒入杯中，陆续将山楂、洛神花也放进去，并加入冰糖和匀
3、将开水倒入茶叶中，待香味溢出再撒上菊花即可
适用体质：消化不良或因食用过多肉类食物所导致的肥胖症可用
功效：1、瘦身助消化
2、还有明亮眼睛、润泽肌肤的功效
禁忌：肠胃虚冷的人不适合多喝
消脂减肥
材料：炒过的决明子2两、炒山楂3钱、陈皮2钱、甘草2片、水1000毫升
做法：1、将以上材料以1000毫升的水煮开后，再转小火煮3分钟
2、马上倒出，以免药汁被渣吸光，如此即可饮用
使用体质：消化不良或市食肉过多的肥胖症
功效：1、养荫润燥，可让肌肤更加水嫩
2、帮助整顿肠胃、促进消化及消脂
禁忌：1、原则伤每天一杯浓茶效果最好，但如果有明显拉肚子的情形，就改成隔一天一杯吧！
2、气虚欲荫虚燥咳者不宜服用陈皮；而吐血者慎服
瘦身消脂
材料：绿茶1茶匙、紫罗兰适量、水300毫升
做法：1、绿茶与紫罗兰一起倒入茶壶中，注入热水
2、泡开水倒入杯中即可饮用
功效：1、防癌、抗辐射
2、瘦身消脂
禁忌：无
怎样自己做简单的减肥茶？
健身降脂茶
取何首乌、泽泻、丹参、绿茶各10克，混合后用水煎沸10分钟即可
每日一剂分2次服饮。可活血、利湿、降脂、减肥。
自制简单的有效的减肥茶
薄荷，荷叶，苦瓜 冲水泡喝。可以重复饮用，晚上7点后禁用
很用效果的，自制的，我一直喝起的。
