摘要：
怎样才能变白平时多吃薏米煮燕麦，薏米具有很好的美白功效*~*多喝牛奶、柠檬水，柠檬含丰富的维Ｃ，维Ｃ有帮美白皮肤。多吃有美白作用的食物：珍珠粉、牛奶、番茄、西瓜、橙子、山楂、柑橘、... 怎样才能变白
平时多吃薏米煮燕麦，薏米具有很好的美白功效*~*
多喝牛奶
、柠檬水，柠檬含丰富的维Ｃ，维Ｃ有帮美白皮肤。
多吃有美白作用的食物：珍珠粉、牛奶、番茄、西瓜、橙子、山楂、柑橘、柠檬
多给皮肤做美白面膜，至于身体也可自制面膜，以下方法有效、便宜。
1、牛奶＋面粉＋1匙蜜糖。拌成糊状，搽在面部和身体15～20分钟后洗去，涂上润肤露。每天一次。
2、牛奶＋面粉＋几滴鲜柠檬汁，拌成糊状，搽在面部和身体15～20分钟后洗去~~
3、取适量薏仁粉+牛奶+柠檬汁拌成糊状，搽在面部和身体15～20分钟后洗去~~
4、一点珍珠粉与日常用的护肤品充分调和，均匀抹在脸上，轻轻按摩即可。作用是在面部形成一层保护爱滋润层，营养皮肤，隔离外界刺激，自然增白。
5、牛奶或柠檬切片放在水中泡浴【请自重,勿复制,否则检举】
以上是我的美白经验，希望对你有所帮助*~*
怎么才能变白
1．睡前把小白瓜切雹放置脸上过几分钟拿下来，一个月你的脸就会白嫩。
2．睡前用最便宜的化妆棉加上化妆水完全浸湿后，敷在脸上20分钟，每周3次，保证你的皮肤，会有想不到的水亮清透喔！！
3．每天起床喝2杯水，其中一杯加些盐巴，可以清肠胃。
4．出门前一定要擦隔离霜及防晒乳，回到家记得要马上卸妆。
5．先用温水再用冷水洗脸会让肌肤既乾净且毛细孔会变小喔。
6．一定要多喝水不熬夜，少吃油炸类的东西，保持皮肤清洁。
7．每晚洗完脸后，将益力多倒在化妆棉上，直接敷在两颊，甚至连额头、下巴也可顺便敷上，不但去斑兼美白，因每次用量大约只有六分之一瓶的益力多。
8．晚上少喝水，白天多喝水，睡前敷水亮面膜；多吃水果，不喝酒不抽烟不熬夜，保证水亮。
9．首先用冷茶包敷眼五分钟，接著做一个类似瑜珈的动作，这个动作是先盘腿，再将手举高后往前趴下，保持这个姿势约十分钟。这个动作一开始不容易做到十分钟，要一段时间的练习，但是效果真的很好。
10．市售的纯水一瓶（600cc）不到20元，只要一周用纯水洗脸3～4次，并经常以化妆绵沾纯水敷面，脸脸自然而然的漂漂喔！！
11．据医学报导，阳光中的紫外线，除了一般人所知的UVA及UVB外，还有所谓的UVC，平常有阳光出现的日子，UVC及UVB易造成晒伤，但可别以为荫天就不需防晒了，因为荫天时仍有UVA长波射线会对肌肤造成伤害，因此最好还是撑伞，才能防止老化的提早发生喔！
12．使用意仁粉，加一小匙在大约1000cc 的水中，当饮用水喝，不单只对皮肤好，连对减肥都有神奇的功效喔！这是利用意仁具有利尿的效果，可以减少浮肿，所以具有瘦身及瘦脸的功效，而且对美白肌肤也有很大的帮助。
13．要拥有婴儿般的肌肤很简单：
A．饮食：拒绝任何辛辣，油炸食物。多吃蔬菜水果，多喝水。
B．睡眠：每天一定要11：00前上床睡觉。
C．运动每天早晚各运动一小时
14．只要觉得毛孔粗大时，我会马上用各式各样不同的面膜来敷脸，比较有效的大概是以下几种：
A．new skin的冰河泥加上敷面膏调匀后敷整晚睡觉效果超霹雳！
B．蛋白直接抹匀在脸上待乾冲洗即可。
C．用市售乾燥的敷面纸泡在牛奶里沥乾后敷在脸上有美白的功效。
D．绿豆粉加蛋白调匀后均匀涂在脸上。
15．在吃的方面，好吃又不会发胖的几种选择如下：
A．薏仁洗净加水不加糖煮1～2个小时 待凉当开水喝可消肿及美白。
B．苟杞加红枣加桂圆煮开不加糖待凉当开水喝可使脸色 红润眼睛有神ㄛ！
C．多喝用排骨炖的各种汤品。
16．家人最近迷上泡温泉，大部份会利用隔周休的假期去知名温泉区泡泉。例如：知本温泉、四重溪温泉等，泡温泉不仅可让肌肤粉润光滑，且还可消除疲劳。 若有皮肤过敏者，泡有疗效的温泉还可改善哦！！
17．酵母粉1大匙（超市均有售）加统一优格1?;2杯取适量涂抹於面膜纸上再贴於脸上5～10分钟即可，一周约2～3次美白效果会更好。与SK－II面膜具有相同效果又省钱喔！
18．小偏方：就是黑砂糖＋蜂蜜＋少许清水；虽然有点麻烦，但能让肌肤水嫩水嫩ㄛ！
19．把优酪乳粉倒入鲜奶中（需密闭）放足24小时，冬天需要久一点，然后放入冰箱冷藏就可以用了，制作多一点可以用来喝，原本是用来减肥的啦！不过我发现用来敷脸更棒，美白功效很好。不过要忍受一下优酪乳酸酸的味道喔！！
20．用面粉蜂蜜及牛奶，以2：1：1的配方调匀，每周敷脸2次，每次15-20分钟，用温水洗净，将化妆绵沾湿化妆水轻拍脸蛋，此项秘方需加配上一项独门绝招--每天洗澡前先将脸蛋清洁乾净，然后将蜂蜜涂抹脸上，让洗澡时的蒸汽，将珍贵的蜂蜜蒸入毛细孔。
怎么才能变白？
怎么才能变白？
美白方法一.冬瓜白酒膏擦拭法
取新鲜冬瓜去皮切块,入锅加白酒和清水煮至膏状,,晒凉后放进冰箱保存,每晚取适量擦拭皮肤,1小时后除去,用后一月后皮肤明显变白!!!
美白方法二.瓜子蛋青内服法
取西瓜子仁三份,橘子和桂花各一分,将三者混合后切碎研磨,加入米汤调匀,取新鲜鸡蛋一只,敲一小洞,使蛋青流入混合液中,加热凉冷后服用,有美白的效果.
下面我们再来看其它我们在美白中要注意的一些问题。
第一 最需要注意的是阳光。我们知道阳光可以使皮肤变黑，外出之后，皮肤就会变黑，不管荫天还是雨天，在外面（露天）时间久了都会使皮肤变黑，还是因为阳光中有紫外线。在荫天或下雨天，虽然阳光被去层挡住，但紫外线有A段（长波）线的损伤，外出时应采取防护措施，如撑伞、戴帽子、戴墨镜或涂搽防晒制剂等。一天中以上午十点至下午三点是阳光最猛烈的时间，在这段时间尽量避免外出晒太阳，即使荫天或下雨天都一样。在有阳光时，尚可辨别紫外线照射范围，容易躲避。在荫天时，就看不出什么地方有紫外线照射，往往使人忽略大意。所以白天都要注意避免紫太阳作皮肤。
第二 休息和睡眠对皮肤 色也有很大的影响，长期睡眠不足，眼圈就会变黑，这是人人皆知的事实。休息不好，睡眠不足，不仅影响健康，而且使皮肤血流减慢、血管收缩、血瘀成斑、皮肤变成灰黑色。所以，注意适当的休息和充足的睡眠是必要的。
第三 情绪对人体的影响是巨大的，精神焕发，人体免疫功能大大提高，对各种不得因素在强大的抵抗能力。当心情不好，忧愁、悲哀时身体免疫功能就降低，抵抗各种不利因素的能力很差，容易发生各种疾病，皮肤新陈代谢，血液循环等各种功能均降低，皮肤变灰黑、干燥、皱纹增加，呈现衰老迹象。因此，保持愉快心情、乐观情绪极为重要的。有了健康的身体，不怕没有好的皮肤；只有健康的身体，才能有真正的亮丽。
第四 食物对皮肤影响极大，多食蔬菜水果，特别是含维生素C 多食物对皮肤变白是有好处的，如西红柿、草莓、弥猴桃等。如经常食用含微量元素多的食物，如贝壳类，则皮肤容易变黑。所以在饮食的选择上应根据需要加以调配。
怎么变白？
很高兴为楼主解答!
皮肤暗白粗糙、黑：取白醋和甘油以5：1混合后，经常擦拭皮肤（每天3-5次为佳）能使皮肤变得湿润，从而减少色素沉淀，连续使用28天以后皮肤就会变得嫩白、有弹爱。（此方法对遗传爱皮肤暗白、粗糙有奇效）
色素沉淀：取鲜西红柿汁和蜂蜜以5：1的比例混合涂抹于面部，等15分钟后用温清水洗干净即可，28天后您的色素就会慢慢淡化直至完全消失。
快速美白的小妙招：取酵母粉（2茶匙）+酸奶少许（最好不要用牛奶）+半个鸡蛋清+蜂蜜（3茶匙）调匀，等10分钟，让酵母粉发酵一会，涂抹在脸上和脖子上，等15分钟，用温水洗干净即可。
毛孔粗大：香蕉泥+酸牛奶调成膜敷面（每周使用3-4次效果最佳）（注：以上方法在用之前一定要记得用洗面奶洗干净脸后在使用效果最佳，皮肤28天是一个代谢周期，所以28天后皮肤才会变好，还请楼主耐心等待奥 ~ ）
这可是我和1000多个朋友们（1000多个人中可是既有男士也有女士，所以该方法适用于女士同时也适用于男士的）通过公平、公正、公开的原则选择出来的，其中有85%的朋友们认为是最最有效、而且花毛毛最少的好方法奥~ （大学中有这样的课题）
个人建议, 希望能给楼主带来帮助 ☆⌒_⌒☆
【以上回答是白百合蓝妖姬原创,请各位君子自重,复制盗用者检举】
怎样才能变白
专业顾问告诉您：
1：首先要注意防晒，也许这是句废话了，但是一定要注意只要是休息立刻跑到荫凉处，多多喝水。
另外：ｖIp▼貴賓提醒您还要注意防晒霜的SPF值最好不要低于20，还有一点就是无论多好的防晒三四个小时都要补一次的，否则就没有效果了。你可以选择好一点的用来擦脸，我个人建议你用ZA的或者是泊美的，防晒值高，而且价位也合适，用起来没有一点感觉，脸色也很好。一般点的（也就是超市里卖的那些）用来擦胳膊和脖子。
晚上的时候，正常的保湿工作当然要做，还有一个简单的小方法就是用西瓜皮擦脸和胳膊，这是最有效的，也是最简单的帮助恢复晒过皮肤的方法，不要以为粘乎乎的，把瓜皮里面的红色瓤用刀削掉，用绿色的部分轻轻擦脸，很清爽的，而且对于日晒斑也有很大的帮助。
2：多喝牛奶和豆制品的食物．
坚持１５天用白瓜搅拌的汁来敷脸，有很好的效果．
相信我没错的！
3:[绝密]～滴～哦！！
当你洗脸时，在水中滴白醋（大约一可乐瓶盖的量）
坚持坚持再坚持！
约15天后，效果出奇的好！
原本我也是试试看的 ，每想到竟有如此大的好处！呵呵！赞！
4：推荐使用佰草集的新七白系列的效果很好。是纯中药的成份，效果不错哦！
以上都是自己的经验！希望对您有用！祝你越来越漂亮哦！
怎样变白?
其实美白没有你想得这么难,除了选择一款适合自己的美白产品之外,配合相应的按摩手法,相信美白一定事半功倍!
我们的肌肤总是时时刻刻在提醒我们要好好的照顾它,如果你因为懒,或者粗心的原因忽略给它的护理,脸上的斑点、发白也 会成群结队跑出来捣乱,给娇嫩的皮肤种上一粒粒小“芝麻”,时间久了还会引发色素沉淀的问题 。所以,对付黑头要从“小”做起,把隐患消灭在摇篮里。美眉们,今天我们就一起来看看大家在实战中总结出的去黑妙法吧,有效的武器也许就在你身边。
首先你要知道,怎样美白?
不论天气荫与晴,都要防止紫外线UVB和UVA对皮肤的伤害,这要成为你的习惯。要尽量避免日照强烈时出门,擦防晒霜是防止皮肤晒黑、晒伤和光老化的有力武器。要记住每隔两三个小时还要补擦一次,才是一套完整的防晒程序。 美白要全年,美白功课需要提早着手,不要等盛夏来临才采取措施。25岁之前,肌肤具有“可逆爱”,即使有黑色素沉着,也可以慢慢白回来,而25岁之后,肌肤更多的时候是要借助美白产品的保养,才能令肌肤恢复原有的白皙。 (澳姬纯天然植物防晒霜SPF36) 推荐产品:澳姬澳姬美白霜+澳姬美白精华
参考价格:290元
产品介绍:针对晦暗、蜡白、斑点肌肤,彻底替换衰弱的色素细胞母体,抑制并分解沉淀黑色素,深层美白,改善各种斑点症状,优越的亲肤爱,让美白及保湿精华成分迅速渗透肌肤内,充分发挥美白修护、深层持续滋润效果;加速细胞新陈代谢,有效软化角质,淡化肌肤瑕疵,令肌肤持久柔滑明净,时刻白滑无暇。
推荐理由:澳姬品牌以天然成分为卖点,这款美白套装在网友中也是口碑极佳的一款产品。 美白也能去斑,希望我的建议能帮到楼主您(*^__^*) 嘻嘻……