调节情绪的方法有哪些？调节情绪的几种方法：1、转移注意力。2、合理发泄情绪。①哭--适当的哭一场。②喊--痛快地喊一回。③诉--向亲朋好友倾诉衷肠。④动--进行剧烈的运动。3、学会控制情绪。①自我暗示法。②深呼吸法。如何调节情绪哥们，我给你说个简单的...