减肥的人要吃什么早餐比较好？早上要吃得好，中午吃得饱，晚上吃得少。早餐吃什么最减肥吃减肥早餐的最佳时间，早餐最佳时间7至8点，医学专家指出，人在睡眠时，绝大部分器官都得到了充分休息，而消化器官却仍在消化吸收晚餐存留在胃肠道中的食物，到早晨才渐渐进入休息状态。一旦吃早餐太早，势必会干扰胃肠的休息...