13岁144斤减肥食谱你喜欢吃的零食全部扔了，每餐饭量减少30%左右，再就是去运动，每天慢跑坚持25分钟以上吃什么可以让小孩子减肥？？小孩子正在长身体吧？如果实在胖到不行，就让他根据体质（例如小孩子的身体寒还是热什么的）吧米饭换成绿豆粥或者红豆粥，个人感觉红豆粥比较适合小孩，我暑假跟着一位老中医学习...