经常吃粗粮，能减肥吗能因为粗粮纤维素比较多容易消化和促进肠胃蠕动不过当然也要配合其他的方法才会更明显粗粮对于减肥是有帮助的为什么粗粮热量高还减肥？粗粮热能高还能减肥的确切原因是，“杂粮粥”含的水比精米粥要多，因为杂粮纤维素多，如果要煮一碗杂粮粥的话，一般要放6倍左右的水才能煮烂煮熟，但是如果是蒸大米...