摘要：
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你就跑步最合适了,完全可以达到全身减肥的目的.
吃的话,尽量少量多餐,就是饿了吃一点,餐餐吃不饱,这样脂肪就不容易堆积啦!
喝开水足
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够了,饮料一律不喝!
牛小旺旺酸小旺旺可以适量喝点,但一定要适量,要克制住
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希望我的方式对你有帮助!
何运动最减肥?
爬山最减肥
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何运动最减肥?
早晨空腹做有氧运动,例如小跑,也可以散步,但是速度稍微放快点,二三十分钟就可以,这样可以燃烧身体上的大量脂肪,最有利于减肥!早餐吃一或两个鸡蛋（切记不要喝豆浆）,喝点清淡的汤,中午的饭量是平时的一半这样不至于身体没力气（不吃饭哪有力气减肥啊,你说是不是,嘻嘻）,晚上就喝一点粥或吃一个苹果,尽量少吃或不吃.这是我的成功经验,两个星期瘦了十斤!而且没有反弹!最重要的就是要有耐心有毅力,这点最重要!!!
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哪种运动减肥最快?
有氧运动最适合减肥了,比如慢跑,跳绳,游泳都是不错的选择,而仰卧起坐是无氧运动,只能增肌,当你有氧运动时,可以饮用一款名叫日加满力水的运动饮料.它能帮你有效补充因流汗而流失的水分,电解质及能量,自然越运动越有小蝌蚪神,减肥效果也会大大提升.对了,减肥不光要运动还要控制饮食,不能再吃油炸食品啦.
何运动最能减肥啊?
【【【减肥运动】】】
在各类减肥运动中,游泳是值得向大家推荐的最佳的锻炼项目.常游泳的人身材多健美;
不会游泳的
人,在水里泡泡,打打水仗,对减肥都有点儿作用.游泳利于减肥的原因在于:⑴游泳
消耗的能量大.这是由于游泳时水的阻力远远大于陆上运动时空气的阻力,在水里走走都
