什么时候吃水果好第一不能空腹吃！睡觉前也不能吃！有些水果带兴奋的！呵呵！一般人追合适的就是饭前半小时或者饭后半小时吃！对吧！一般一个成人每天需要60毫克的维生素！所以建议一天一个甜橙！或者5-8粒草莓！一个猕猴桃可以頂6个甜橙！其他苹果啊！梨啊！香蕉啊！维生素很低的！其实你要补维生素的话也可以用泡腾...